·與你的家人和朋友保持聯(lián)系——不要孤立自己;

　　·培養(yǎng)與伴侶的關(guān)系——經(jīng)常溝通，有關(guān)寶寶或你們之間的方方面面;

　　·期望有好時光也有壞日子，會有快樂也會有煩惱，生活因為其不確定性而更有生趣。

　　處理方法：

　　產(chǎn)后抑郁要根據(jù)這位產(chǎn)婦癥狀的嚴重性進行不同的治療�？蛇x擇治療的方法有抗焦慮或抗抑郁藥物、心理治療等。如果給寶寶進行母乳喂養(yǎng)，最好和主治醫(yī)生溝通好，選擇不會進入乳汁的藥物，這樣才可以保證不影響寶寶的生長發(fā)育。

　　無論是生理上還是心理上，我們的新媽媽們都會經(jīng)歷很多的變化和挑戰(zhàn)。只要對產(chǎn)后可能出現(xiàn)的癥狀做好充分的思想準備，我們就可以安全渡過這段特別的日子，讓我們成為成熟而完整的女人�！�