女性對于夫妻生活的欲望不及男性強烈，但到了30歲左右，確實對夫妻生活才有了一些過分的渴望。過度的夫妻生活，確實對身體是有影響的，但性生活過度的冷淡，長期沒有夫妻生活，對人的身體也是有影響的。女性朋友也是如此，如果沒有適度的性生活，身體健康程度也會大大下降。

　　可能很多女性朋友都沒有想過，長期沒有夫妻生活會有什么不妥，甚至認為這樣的方式應該比有夫妻生活的生活方式更健康，這就大錯特錯了。那么長期沒有性生活，到底會影響女性哪些方面的健康呢？

　　1、婦科病

　　女性朋友如果長期沒有正常的性生活，很可能私處會滋生一些病菌，長期不沖刷，很可能會引發(fā)一些婦科的炎癥。所以說長期不進行性生活，并不能讓我們的身體更健康，反而還會帶來一些炎癥問題。

　　2、腎不好

　　長期不進行性生活，會使腎臟功能下降。很可能許多朋友并不相信，但就女性而言，這卻是事實。本身適度的性生活，會加速全身的新陳代謝，也能加快腎臟的排毒功能，對于女性來說真的是非常的養(yǎng)腎。如果你長期不進行性生活，也不太愛活動，那么你的新陳代謝速度就會越來越慢，腎臟也會發(fā)現(xiàn)問題，所以長期沒有夫妻生活對女性來說并不是好事。

　　那么如何做才能真正的養(yǎng)護腎臟，使腎臟功能更強呢？那首先要有適度的夫妻生活。不過對于女性朋友來說，對這個適度的定義就有點不太明白了，一周之內(nèi)幾次的夫妻生活算是適度的呢？

　　這個就要看女性的年齡了。一般來說25歲到35歲之間的女性，一周的性生活次數(shù)達到3到4次就可以了。過了35歲以后，一周的性生活次數(shù)最多也就兩三次。如果你已經(jīng)步入了45歲的年齡，那么一周一次也算是適度。

　　當然對于夫妻生活來說，不僅女性要養(yǎng)護自己的腎臟，男人更是如此。許多男性都會有腎虛腎虧的表現(xiàn)，而這也十分影響夫妻生活，所以男性在平時的生活中也一定要多注意腎臟保養(yǎng)。那么如何才能更好的養(yǎng)護我們的腎臟呢？下面給大家介紹幾個小妙招。

　　1、運動

　　我們大家都知道運動對我們身體的好處，不過可能很少有人知道其實運動也對我們的腎臟有很好的養(yǎng)護作用。運動可以加速血液循環(huán)，加快新陳代謝，也能讓我們的腎臟更好的排毒解毒，所以平時一定要做一些適量的運動，使我們的身體更強健，腎臟功能更強大。

　　2、飲食上多食用對腎臟有益的食物

　　平時在飲食上一定要多注意腎臟的養(yǎng)護，可以多食用一些補腎的食物。比如說一些動物的肝臟，它就有很好的補腎作用。或者多吃一些雞蛋韭菜等等，都是養(yǎng)護腎臟的好東西。

　　3、作息規(guī)律不熬夜

　　現(xiàn)在年輕人熬夜的非常多，但熬夜對身體十分有害，對于我們的腎臟也是十分不利的，所以在平時的生活中一定要有規(guī)律的作息，這樣才能讓腎臟更加健康。

　　女性夫妻生活頻率一周要幾次？女人要了解，作為男人也該知道。其實適度的夫妻生活不僅能讓身體健康，也能讓身心得到釋放，也可以達到緩解壓力的目的。過度的壓制自己的性欲望，不僅不會給我們帶來健康，而且還會引發(fā)一系列的健康問題，所以女性朋友在夫妻生活這件事情上，一定不能過度的禁欲，當然也不能過度的放縱，只要是適度的衛(wèi)生的夫妻生活，才會讓我們的生活更健康。