兩性在交往的過程中性生活是必不可少的，尤其是夫妻，但生活中有很多夫妻進(jìn)行性生活時并不追求性生活的質(zhì)量，反而熱衷追求次數(shù)，特別是男性對這方面特別在意，甚至有些引以為傲，經(jīng)常會聽到很多男性將一夜七次當(dāng)做目標(biāo)，卻不知不管男女一夜性生活都不能過多，會傷害身體。

　　夫妻一夜多少次最合適？

　　相對來講，性生活的次數(shù)并不重要，最主要的是性生活質(zhì)量，一次高質(zhì)量性生活遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一晚上頻繁進(jìn)行的次數(shù)的質(zhì)量，過于頻繁的性生活反而會讓女性得不到真正享受，有些只是為了滿足男性的欲望而偽裝，所以性生活的次數(shù)要根據(jù)身體情況以及性生活質(zhì)量來決定，如果一定要糾結(jié)次數(shù)要注意，一天晚上不能超過三次。

　　性生活過度會給身體帶來哪些傷害？

　　1、體力透支

　　頻繁性生活會使彼此過度透支體力，在第2天反而沒有精神充沛的感覺，會感覺腿腳酸軟，精神萎靡甚至導(dǎo)致生活和工作受影響，需要好些時間才能緩和。

　　2、心理疲勞

　　從生理的角度上來講，男性每次排精以及女性每次達(dá)到高潮都是會刺激大腦，短時間導(dǎo)致大腦受到這些刺激，使身體機(jī)能麻木而出現(xiàn)習(xí)慣性高潮或者排精，隨著時間延長中樞神經(jīng)麻木會導(dǎo)致心理產(chǎn)生不愉快感，反而會排斥性生活，也會有心理疲勞甚至影響記憶力等問題。

　　3、影響性功能

　　短時間內(nèi)多次進(jìn)行性生活會導(dǎo)致性器官一直處于充血狀態(tài)，而且身體大量激素會分泌給性器官，帶來極大負(fù)擔(dān)，這樣不僅對性器官沒有好處，反而會造成傷害帶來疾病，如前列腺炎，陰道炎以及其他疾病。

　　4、容易造成意外

　　性生活相當(dāng)于一次運(yùn)動，在性生活的過程中身體的能量會被大量消耗，心跳也會加快，而在體力透支的情況下還頻繁進(jìn)行性生活，只會使血流加速，大腦缺血缺氧，對于心臟病或者患有其他心血管疾病的人來講，容易造成意外。

　　總的來講，適當(dāng)性生活可以愉悅彼此，讓彼此在第2天精神狀態(tài)良好，但如果性生活次數(shù)過于頻繁，特別是在短時間內(nèi)不僅會帶來傷害，還會是彼此對性生活產(chǎn)生厭倦，最終影響性欲，導(dǎo)致性功能下降，或者在性生活中出現(xiàn)性功能障礙。