法國(guó)生物學(xué)家拉馬克提出了著名的“用進(jìn)廢退”觀點(diǎn)，認(rèn)為生物身上某些經(jīng)常使用的器官會(huì)發(fā)達(dá)增大，不經(jīng)常使用的器官則逐漸退化。但專(zhuān)家認(rèn)為，“用進(jìn)廢退”不適用于性生活。刻意多做或者節(jié)制都不妥

　　有專(zhuān)家并不同意“用進(jìn)廢退”的觀點(diǎn)。他們認(rèn)為男人的性生活頻率應(yīng)以次日不感到疲勞為宜，一般來(lái)說(shuō)，建議30歲以前每周不超過(guò)3次，30歲以后每周不超過(guò)兩次，48小時(shí)內(nèi)不超過(guò)兩次。

　　性生活過(guò)于頻繁導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，可導(dǎo)致腰酸背痛，誘發(fā)前列腺炎，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀。

　　有的男性性欲會(huì)強(qiáng)一些，精力旺盛的話不妨多做幾次。性欲跟吃飯、喝水一樣，是順其自然的事，應(yīng)視個(gè)體情況而定，刻意多做或者節(jié)制性生活都沒(méi)有必要。但是“性生活越多越厲害”的觀點(diǎn)有失偏頗。有的人一天做幾次之后仍然覺(jué)得很興奮，但那是個(gè)別現(xiàn)象，換成另外一個(gè)人可能就產(chǎn)生負(fù)面影響，例如一個(gè)患者很后悔“以前一天做七次，現(xiàn)在七天才有一次”。

　　每個(gè)人的情況都不一樣，不適宜套用所謂的“性生活頻率公式”。每個(gè)人只要自己能從性生活中感受到快樂(lè)就好。只有那些有性問(wèn)題的人，才需要改善，方法可以是做性治療，或者做一些專(zhuān)門(mén)的體操和肌肉訓(xùn)練等。如恥骨、尾骨肌訓(xùn)練，即縮肛門(mén)的動(dòng)作，經(jīng)常做有利于前列腺附近的肌肉保持緊張度，維持良好的性功能。異地分居易致陽(yáng)痿或早泄

　　有的男人把性生活看得太嚴(yán)重，擔(dān)心自己“硬”不起來(lái)，甚至產(chǎn)生自卑的心態(tài)，從而回避性生活，半年甚至一年才做一次。男人的硬度與心態(tài)息息相關(guān)，男人從視覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等收集到性的信號(hào)傳導(dǎo)至大腦皮層，后者再指揮陰莖海綿體勃起，其間如果大腦受到抑郁焦慮的影響，陰莖便可能“指揮不靈”，因此，目前認(rèn)為陽(yáng)痿多數(shù)是由心理因素造成的。

　　有的夫妻長(zhǎng)期異地分居，難得一聚自然要同房，丈夫便可能出現(xiàn)勃起硬度不足、射精過(guò)快等問(wèn)題，這可能是長(zhǎng)期沒(méi)有性生活導(dǎo)致身體敏感而早泄，也可能是難得的機(jī)會(huì)讓他產(chǎn)生額外的緊張而出現(xiàn)陽(yáng)痿。只要恢復(fù)規(guī)律的性生活，這些問(wèn)題就會(huì)自然消失。

　　此外，男人們生活不規(guī)律、工作壓力大、常常熬夜和酗酒、遭受老婆的冷暴力等，也可導(dǎo)致性能力下降。專(zhuān)家建議，男人們要調(diào)整生活規(guī)律，釋放壓力，保證睡眠，并積極改善人際關(guān)系。性生活過(guò)少甚至故意克制性生活，時(shí)間長(zhǎng)了可導(dǎo)致前列腺淤積，出現(xiàn)下腹不適等癥狀。愛(ài)愛(ài)規(guī)律可以老得慢

　　專(zhuān)家稱(chēng)，現(xiàn)代人吃得好活得久，身體狀況又好，65歲以上的銀發(fā)人“有能力也有權(quán)利”享受性生活。

　　事實(shí)上，銀發(fā)族的性生活要依自己的生理和心理狀況而定，只要身體允許，就沒(méi)有次數(shù)的限制。“只要男女雙方配合默契，老年人仍然能享受美滿的性生活。”專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)。