卵巢與女性的生育能力息息相關，現(xiàn)在有很多女性之所以在備孕時，遲遲未能懷上寶寶，這其中一個很重要的原因就是卵巢功能的衰退，那么作為職場中的女性如果想要好好的保護自己的卵巢，在備孕時就應該牢記這幾項常識。

　　01

　　規(guī)律作息&健康習慣

　　熬夜不僅會出現(xiàn)脫發(fā)皮膚變差的問題，還會使得身體的內分泌出現(xiàn)紊亂，影響新陳代謝和氣血供給，只有良好的睡眠質量才能為女性提供充足的氣血，有效滋養(yǎng)卵巢，使得卵巢維持健康和活力。

　　02

　　合理鍛煉身體

　　據(jù)有關的調查研究發(fā)現(xiàn)，缺乏鍛煉的女性出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象要比經常鍛煉的女性提前很多，所以說在職場中的女性更應該堅持適當?shù)腻憻捝眢w，這也是保養(yǎng)卵巢的一種很重要的方式。

　　03

　　盡量遠離輻射

　　手機、電腦、ipad這些電子產品其實都是帶有一定的輻射的，多多少少會給女性的身體造成一定的傷害，而且據(jù)有關的研究表明，電腦的輻射會影響卵子質量，所以為了保護卵巢，女性平時不要長時間的使用電腦等，就算是避免不了也要做好相應的防輻射的措施。

　　04

　　做好避孕措施

　　如果還沒有準備好要孩子，就應該做好相應的避孕措施，畢竟人流手術不管是對女性的子宮還是卵巢等方面都是會造成一定的傷害。在避孕方面也要盡量避免服用一些緊急避孕藥，緊急避孕藥會擾亂荷爾蒙的分泌進而影響到卵子的質量，對卵巢同樣是會造成一定的傷害的。