現(xiàn)實(shí)生活中，很多準(zhǔn)媽媽事后才知道自己懷孕了，但是，無(wú)論專(zhuān)員、醫(yī)生，還是有經(jīng)驗(yàn)的“過(guò)來(lái)人”，都會(huì)提醒準(zhǔn)備懷孕的小夫妻：提前3個(gè)月備孕。3個(gè)月仿佛是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)、是一個(gè)里程、是一個(gè)循環(huán)……到底為什么要提前備孕?并且是提前3個(gè)月?為什么呢?

　　備孕期一般要三個(gè)月，讓你的身體做好準(zhǔn)備，更有益于寶寶的健康發(fā)育。三個(gè)月可不是隨便說(shuō)說(shuō)，而是有科學(xué)依據(jù)的~

　　1. 形成一個(gè)優(yōu)質(zhì)的卵子要85天

　　所有人都知道一個(gè)女人1個(gè)月通常只排出一個(gè)成熟卵子，但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程：一個(gè)健康優(yōu)質(zhì)的卵子，需要85天生長(zhǎng)周期。

　　一起走向成熟的卵子有多個(gè)，但是這個(gè)過(guò)程中，經(jīng)過(guò)層層選拔，比較后能有1個(gè)或多個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡被排出來(lái)。這個(gè)生長(zhǎng)周期就需要3個(gè)月經(jīng)周期的時(shí)間，因此，在這些卵泡生長(zhǎng)競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程中，備孕女性就需要進(jìn)行身體的全方位調(diào)理了。

　　備孕時(shí)間

　　2. 形成一個(gè)優(yōu)質(zhì)小蝌蚪要90天

　　現(xiàn)在同時(shí)提倡男性也要提前3個(gè)月備孕，直到女性懷孕為止，這又是什么原因?

　　因?yàn)�，小胎兒是由受精卵發(fā)育而來(lái)的，受精卵是卵子和精子結(jié)合而成，卵子需要85天的生長(zhǎng)周期，那精子呢?男性精子產(chǎn)生于睪丸，是由精原細(xì)胞發(fā)育成精母細(xì)胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，整個(gè)過(guò)程需要72-90天的生長(zhǎng)周期，也就是說(shuō)，當(dāng)精子進(jìn)入女性體內(nèi)的時(shí)候，實(shí)際上是90天之前就開(kāi)始發(fā)育的精子。

　　這也就不難解釋?zhuān)�男性要提�?個(gè)月做好備孕的原因，并且要遠(yuǎn)離煙酒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

　　3. 3個(gè)月代謝體內(nèi)有害物質(zhì)

　　3個(gè)月時(shí)間是細(xì)胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)的一個(gè)周期。任何對(duì)生殖細(xì)胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，應(yīng)待其在體內(nèi)完全排除、消失后，過(guò)近3個(gè)月的時(shí)間再造人。例如大家都知道吸煙對(duì)寶寶的危害，提前三個(gè)月戒煙能提高受孕幾率，讓寶寶更加健康的發(fā)育。

　　4. 因?yàn)槲覀內(nèi)比~酸

　　多數(shù)婦女知道自己懷孕是在已經(jīng)懷孕30多天以后，這個(gè)時(shí)候再補(bǔ)充葉酸已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時(shí)期。補(bǔ)充標(biāo)準(zhǔn)劑量的葉酸，有胎兒神經(jīng)管畸形的作用。但因?yàn)橹袊?guó)人飲食習(xí)慣問(wèn)題，我國(guó)婦女體內(nèi)普遍缺乏葉酸，而改變這種葉酸缺乏狀態(tài)不是一天兩天就可以見(jiàn)效的。

　　建議備孕男女在懷孕之前都要補(bǔ)充葉酸。由于葉酸在體內(nèi)需要3個(gè)月的蓄積，逐漸達(dá)到我們所需要的備孕的正常數(shù)值，因此，備孕男女一定要在懷孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。25萬(wàn)例中美神經(jīng)管畸形合作項(xiàng)目驗(yàn)證，準(zhǔn)媽媽在備孕期間服用0.4mg葉酸，可以下降胎兒神經(jīng)管畸形率85%。但如果葉酸缺乏，會(huì)導(dǎo)致胎兒嚴(yán)重畸形，包括視神經(jīng)管畸形、無(wú)腦兒、脊柱裂等;另外，還可能引起孕早期的自然流產(chǎn)。