很多人認(rèn)為，只要在孕期精心呵護(hù)孕媽咪，就能生出健康的寶貝。其實(shí)，孕育一個(gè)健康的寶貝，應(yīng)該從孕前的一段時(shí)間內(nèi)，就要開始從生活上方方面面加以約束自己，加以注意。而且，這不只是妻子一個(gè)人的事，需要夫妻共同努力。這樣，才能如愿以償?shù)厣�出健康又聰明的寶貝�?/p>

　　夫妻備孕注意啥

　   4大紀(jì)律

　　妻子——

　　1．不可在注射風(fēng)疹疫苗不滿3個(gè)月時(shí)懷孕

　　為了避免孕期感染風(fēng)疹病毒，最可靠的方法是在孕前注射風(fēng)疹疫苗。但切不能在注射疫苗后3個(gè)月內(nèi)或懷孕之后進(jìn)行注射，不然疫苗中的病毒會(huì)直接影響胎寶貝，引起發(fā)育異常。

　　專家建議：

　　注射風(fēng)疹疫苗一定要在孕前接種，而且在注射后的3個(gè)月內(nèi)不能懷孕。

　　2．不可在X射線照射后不久懷孕

　　X射線對(duì)人體的生殖細(xì)胞有很大的殺傷力，即便是照射量很小也可能導(dǎo)致卵子畸變或基因突變。

　　專家建議：

　　凡是接受過腹部X射線照射的女性，至少要過4-6周后才較安全。

　　丈夫——

　　3．放下手中的香煙

　　資料顯示，每天吸煙30支以上的男性，精子的畸形率會(huì)超過20%。煙齡越長(zhǎng)，吸煙量越大，畸形率越高，許多新生兒的缺陷都與此有直接關(guān)系。

　　專家建議：

　　在準(zhǔn)備孕育時(shí)最好先戒煙3個(gè)月。

　　4．遠(yuǎn)離美酒誘惑

　　再美的酒里面也含有酒精。酒精不僅對(duì)精子有強(qiáng)烈的毒害作用，進(jìn)入人體后也會(huì)貯存很長(zhǎng)時(shí)間，與卵子結(jié)合后很容易形成不健全的胚胎。

　　專家建議：

　　男性在妻子孕前最好在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里，比如一年以上，不多喝酒，不喝醉酒，包括有健脾開胃之功效的啤酒。