如果你想要一個健康寶寶，孕前就得花點時間準(zhǔn)備，即是要選擇合適的時機、配合天時地利人和受孕。

　　備孕媽媽最佳生育季節(jié)和時機最佳生育年齡一般來說，女人最佳婚育年齡為23歲至25歲之間。因為在這之前，女生的生殖器官和骨盆通常尚未完全發(fā)育成熟。如果過早婚育，妊娠、分娩的額外負擔(dān)對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都是不利的。

　　如過在骨骼尚未發(fā)育成熟前懷孕，孕媽和胎寶寶就會互相競爭營養(yǎng)，從而影響孕媽骨骼發(fā)育的進程。而且由于子宮收縮無力、胎位不正、胎寶寶發(fā)育不良等，又會影響胎寶寶的健康。

　　但女人一般不宜超過30歲生育，年齡過大會使導(dǎo)致妊娠或分娩時發(fā)生并發(fā)癥的機會增大，難產(chǎn)率夜會增高。尤其避免在35歲以后懷孕，因為卵巢功能在35歲以后就逐漸趨向衰退，卵子中染色體分裂異常的機會增多，容易造成流產(chǎn)、死胎或者畸胎。

　　所以，條件允許的話，女人的生育年齡最好在25歲左右。

　　最佳懷孕季節(jié)四季的變化對受孕、懷孕和生育都有著明顯的影響，而愛的希望種子最好在健康時播下。很多人認為，一年中任何時間、任何季節(jié)懷孕、生育關(guān)系不大。其實不是的，如果有計劃地進行懷孕，選擇合適的出生時節(jié)，會更有利于優(yōu)生優(yōu)育，對孕媽的健康和胎寶寶的生長發(fā)育都有重要的意義。而最佳的懷孕季節(jié)是農(nóng)歷的二三月份和七八月份。

　　農(nóng)歷二三月份農(nóng)歷的二三月份，正是春意盎然、萬物復(fù)蘇、氣候溫和適宜，人的精力最旺盛、心情最好的季節(jié)。此時懷孕，適宜的氣溫能給孕媽帶來好心情。同時，這時候日照充足，對孕媽的健康是非常有益的。

　　因為鈣在孕媽體內(nèi)的吸收是離不開維生素D的，而維生素D可在太陽光中的紫外線照射下從孕媽皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)變而成。孕媽體力的維生素D可以促進對鈣、磷的吸收，有利于胎寶寶骨骼的生長發(fā)育。另外，太陽光照射到皮膚上，不僅可以促進孕媽的血液循環(huán)，而且還能起消毒殺菌的作用，對孕媽的身體健康也有很大的益處。

　　況且，由于妊娠反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽也吃不進太多東西。等妊娠反應(yīng)結(jié)束，胎寶寶需要大量營養(yǎng)時，就進入了營養(yǎng)來源豐富的秋季。在這個季節(jié)里，蔬菜、水果充裕，對保證孕媽營養(yǎng)和胎寶寶大腦發(fā)育十分有利。

　　農(nóng)歷七八月份農(nóng)歷的七八月份，正是初秋季節(jié)，這時受孕也比較合適。因為正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠質(zhì)量好，食欲佳，身體內(nèi)的各種生理能力比較活躍。此時，性激素分泌增多、性欲也隨之旺盛，女方比較容易受孕。平均氣溫在13.6——23℃是受孕的最佳氣候條件，這就是除了春季外，秋季的自然條件給女生制造的優(yōu)越條件。

　　同時，秋季更有利于胎寶寶的發(fā)育。因為懷孕后前3個月是胎寶寶大腦組織開始形成和分化的時期，而南方地區(qū)相對于全國的秋天晚1月左右。因此在9、10月份秋高氣爽的時候，孕媽不再忍受暑熱高溫的影響，夜間睡眠充足，保證了生理代謝的旺盛。而且此時正是蔬菜、瓜果豐收的季節(jié)，孕媽的營養(yǎng)和維生素不僅有供給來源，而且身體狀態(tài)好，又能充分吸收營養(yǎng)，均有利于孕媽的健康和胎寶寶的生長發(fā)育。

　　最佳受孕時機現(xiàn)在，年齡和季節(jié)都已經(jīng)選擇好了，是不是在結(jié)婚后就可以馬上要寶寶呢？答案是否定的。大家都知道，父母的健康是優(yōu)化下一代身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，受孕最好是在男女雙方體質(zhì)強健、精神狀態(tài)飽滿的狀況下進行。

　　新婚階段，由于男女雙方為了籌辦婚事都比較疲憊，而且接觸煙酒的機會較多。如婚后隨機受孕，很容易影響孕媽的健康和胎寶寶的生長發(fā)育。

　　一般認為，結(jié)婚三個月到六個月后再要寶寶是比較適當(dāng)?shù)�。這時，新婚階段的體力疲勞恢復(fù)得差不多，工作和家庭也安排妥當(dāng)了，夫妻間的生活也有規(guī)律了，也相互開始適應(yīng)了。在健康良好的狀態(tài)下，就可以考慮要寶寶了。