生一個健康的寶寶，這是每一對備孕夫妻的心愿。首先要求準爸媽們備孕期間，做好身體調(diào)節(jié)的準備。這個調(diào)節(jié)可不僅僅是進補和戒煙戒酒。準爸媽們要知道，在挑選愛愛時間的時候，自身的精神狀況也很重要。一起來看看下面的10個灰色受孕期，如果你正處于其中之一，那么先調(diào)節(jié)好了再來備孕吧。

　　受孕

　　1、灰色受孕期之一：壓力山大

　　如果備孕期間，準爸媽們處于一個亞歷山大的狀態(tài)，那么他們迎來寶寶的幾率是很小的。哪怕懷上了，也有可能因為孕媽媽的壓力造成寶寶的流產(chǎn)。若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，盡量排解好工作上的壓力。

　　2、灰色受孕期之二：情緒壓抑

　　當準爸媽們處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態(tài)下，精子或卵子的質(zhì)量都會受到影響，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。因此，當準爸媽家里情緒壓抑的時候，最好暫時避免受孕。

　　3、灰色受孕期之三：濃情蜜月

　　越來越多人認識到，蜜月寶寶其實并不是一個最佳的選擇。這是因為新婚前后男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮里著床，降低胎卵質(zhì)量，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

　　4、灰色受孕期之四：旅行途中

　　當準爸媽們外出旅行時，也不宜選擇要寶寶。這是因為在旅行途中小夫妻的生活起居沒有規(guī)律，居無定所、睡眠不足、飲食失調(diào)、營養(yǎng)不足，加上旅游過程中過度疲勞和旅途顛簸，都可能影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。