中醫(yī)認為體內(nèi)濕、熱、痰、火、食，積聚成“毒”，其中宿便的毒素是萬病之源;西醫(yī)則認為人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)新陳代謝產(chǎn)生的廢物和腸道 內(nèi)食物殘渣腐敗后的產(chǎn)物是體內(nèi)毒素的主要來源。其實，“毒素”包括各種對健康不利的物質(zhì)，既有外部環(huán)境帶來的，也有身體產(chǎn)生的。在改善環(huán)境的同時，有意識 地選擇一些排毒食物，并且堅持運動才是清除毒素的正確方法。

　　媽咪愛嬰網(wǎng)溫馨提示：貼足貼，適合懶人的排毒法

　　最近有一種排毒法很受懶人歡迎，貼足貼。既管不住自己的嘴，又懶得運動的人，這種方法自然是最省心省力的。

　　超市里有各種各樣的足貼賣，每天晚上洗完腳后，把足貼貼在腳底，第二天早晨起來你就會發(fā)現(xiàn)，原本白色的足貼變成了黑褐色，還油膩膩的。這些東西 就是你身體里的各種毒素!隨著使用次數(shù)的增加，足貼的顏色及油狀分泌物逐漸變淡、減少，這說明你體內(nèi)的毒素也在逐漸減少。足貼法要一段時間才能見效，最好 能使用2個月左右，隔天使用一次。