胎兒的孕育過程雖然是在母體內(nèi)完成的，但后代的素質(zhì)很大程度上也取決于精子和卵子的質(zhì)量。對于準(zhǔn)備做爸爸的人來說，凡是影響 精子質(zhì)量的不良因素都必須避免。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：微量元素對男性的生殖內(nèi)分泌功能有重要影響，尤其會影響到精液和精子的質(zhì)量。

　　錳元素：不足或缺乏，可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)上的變化，使生精細(xì)胞排列紊亂，精子細(xì)胞結(jié)構(gòu)發(fā)生異常。

　　銅元素：明顯影響精子的存活率和活動度，銅缺乏可降低精子穿透宮頸黏液的能力，并導(dǎo)致精子濃度明顯下降。

　　鋅元素：在人體中含量約為1.5克，在男性體內(nèi)主要集中分布于睪丸、 附睪和前列腺等組織中，精液中含量尤為豐富，比血漿的 鋅含量高出50-100倍。 缺乏鋅元素可導(dǎo)致睪丸萎縮，精子代謝、精子膜穩(wěn)定性受影響，致使生殖功能降低或不育；即使受精，也容易 畸形、流產(chǎn)。

　　缺硒的男性性欲減退。

　　上述微量元素及營養(yǎng)物質(zhì)在日常的飲食中都可以獲得，只要不偏食、挑食，是不會缺乏的，所以無需特別補充。