女性可以擁有自己的寶寶，這是最欣慰的事情了，但是事情往往都沒有想像中那么順利，像不孕癥的發(fā)生，就會(huì)給女性的受孕之路增加很多麻煩，專家表示，其實(shí)很多女性患有不孕與她們的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，那么是哪些生活習(xí)慣可導(dǎo)致女性不孕呢？今天就為您來講解一下。

　　導(dǎo)致女性不孕的三個(gè)壞習(xí)慣

　　1、生活不規(guī)律

　　現(xiàn)在很多女性生活得很沒有規(guī)律，工作壓力大，生活節(jié)奏快，加上喜歡熬夜、睡眠時(shí)間過短等，這些都會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，打亂排卵周期，從而導(dǎo)致不孕不育癥發(fā)生。

　　2、多次的人流手術(shù)

　　女性如果頻繁地進(jìn)行人流，多次的刮宮手術(shù)，將會(huì)對(duì)子宮造成嚴(yán)重傷害，會(huì)導(dǎo)致盆腔炎、輸卵管阻塞等疾病的發(fā)生，從而導(dǎo)致宮腔粘連而引起不孕。

　　3、經(jīng)期進(jìn)行性生活

　　經(jīng)期進(jìn)行性生活，這是很危險(xiǎn)的，這時(shí)期女性子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，子宮口也呈微張狀態(tài)，陰道的自潔能力減弱，很容易引起細(xì)菌感染，導(dǎo)致女性患病，嚴(yán)重的還將造成不孕或?qū)m外孕。

　　有助女性受孕的食物

　　1、富含鋅的食物

　　植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　　2、富含精氨酸的食物

　　據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。

　　3、動(dòng)物內(nèi)臟

　　這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。