第五，保護好你的子宮。
　　
　　骨盆腔里包含女性重要的生殖器官，同樣也會隨著人的年齡而老化，所以在妊娠期間要特別保護，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。否則容易造成骨盆重墜不適、排尿排不干凈、漏尿等問題。
　　
　　醫(yī)生建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”，材質(zhì)應(yīng)選擇吸汗透氣為佳，并且有效支撐腹部往下垂墜的重量，以保護子宮。
　　
　　高齡產(chǎn)婦的分娩只要你身體健康，在30歲生孩子與在20歲生孩子是沒有分別的。很多人認為，高齡產(chǎn)婦更適宜剖腹產(chǎn)，事實上并非如此。
　　
　　曾有統(tǒng)計顯示，剖腹產(chǎn)的危險率還是比自然分娩高，因為剖腹產(chǎn)可能產(chǎn)生一些并發(fā)癥，如感染、傷口發(fā)炎、剖腹后的粘連，以及麻醉的風(fēng)險等。因此如果情況允許，高齡產(chǎn)婦還是采取自然分娩比較好。
　　
　　不過，高齡產(chǎn)婦因為骨盆關(guān)節(jié)較僵硬，同時會陰伸展程度變差，加上子宮收縮能力差，自然分娩可能增加難產(chǎn)的機會，或是使產(chǎn)程延長，建議在分娩前最好和醫(yī)生詳細討論身體狀況。若是心肺功能不佳，就不適合自然分娩，以避免在分娩過程中發(fā)生危險；若想自然分娩，最好在懷孕其間就多做運動，最好的運動就是走路，過于劇烈的運動并不適宜。