“至少每年都應(yīng)該更換一次枕芯，最好每個(gè)月清洗一次枕頭。”王蒙建議，想殺死塵螨必須要用60攝氏度以上的熱水清洗，并在此溫度中浸泡20分鐘以上，且溫度越高越好。像蕎麥枕等可清洗的枕芯則至少每3個(gè)月要清洗一次，且要用60攝氏度以上的熱水清洗，并在此溫度中浸泡20分鐘以上，然后再將其拿到太陽(yáng)底下暴曬。

　　段德鑒提醒，油性皮膚的人，其溫暖、油膩的頭發(fā)上易生長(zhǎng)塵螨，這類人要勤洗頭洗澡、勤洗枕套和床單。有過(guò)敏性體質(zhì)的人，最好避免使用棉絮、化纖類枕頭，這類材質(zhì)的枕頭容易孳生塵螨。此外，養(yǎng)有寵物的家庭，最好不要讓寵物進(jìn)入臥室，也盡量不要與寵物有過(guò)多親密接觸，因?yàn)閯?dòng)物身上也有很多皮屑，上面可能會(huì)孳生很多塵螨。