早晨刷牙，不少兒童已經(jīng)成為習慣。但是晚上睡前刷牙并不很多。實際上晚上睡前刷牙更重要。因為一日三餐后，在牙面、牙縫中有食物的殘渣，夜間睡眠時，口腔內(nèi)唾液的分泌量明顯減少，唾液對牙齒的清洗作用大為減弱。在細菌的作用下食物殘渣發(fā)酵，口腔內(nèi)的溫度、濕度又適合細菌的繁殖，產(chǎn)生許多代謝物，所以有的兒童早晨起來感到嘴里有臭味。

　　晚上臨睡前刷牙，保持口腔清潔的時間最長，因為有8～10 個小時不進食。早晨刷牙后不久就要進早餐，從刷牙到進早餐的時間很短。所以養(yǎng)成睡前刷牙，對預防齲齒和牙周炎有十分重要的作用。目前提倡每餐后都刷牙，如果做不到，應堅持食后漱口、睡前刷牙。