0~3歲是寶寶護(hù)膚的黃金時(shí)間

近日研究顯示，0~3歲是寶寶皮膚快速發(fā)育的時(shí)期，同樣也是他們逐漸完善肌膚屏障功能的“黃金時(shí)間”。如果媽媽能夠在此期間，及時(shí)為寶寶皮膚在保濕的同時(shí)補(bǔ)充適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)，將有助于促進(jìn)寶寶皮膚屏障功能發(fā)育，在護(hù)膚的“黃金時(shí)間”，留住他們的完美肌膚。

但是大多數(shù)媽媽并不知道，0~3歲寶寶的肌膚看似幼嫩光滑、完美無(wú)瑕，其實(shí)需要特別呵護(hù)。因?yàn)樗麄兊钠つw屏障功能尚未發(fā)育完善，皮膚表層的水分極易流失；加上皮膚角質(zhì)層薄，抵御外界各種刺激的能力弱，因此皮膚特別容易受到傷害。這些損害將隨著年齡的增長(zhǎng)而累積，并且在嬰兒皮膚發(fā)育成熟后將不可能再恢復(fù)。

對(duì)寶寶的呵護(hù)要從現(xiàn)在開始

嬰兒的皮膚厚度僅為成人的1/3，皮膚角質(zhì)層薄，屏障功能弱，平衡與調(diào)節(jié)酸堿平衡的能力差，需要3年的時(shí)間才可發(fā)育到與成人相同的水平。其間，嬰兒嬌嫩的皮膚將受到來(lái)自外界各種刺激的考驗(yàn)，包括細(xì)菌、紫外線、粉塵等的侵害，對(duì)于這些“攻擊”，嬰兒嬌嫩的皮膚幾乎毫無(wú)招架之術(shù)，與生俱來(lái)的“完美”狀態(tài)不免大打折扣�？梢姡�呵護(hù)寶寶的完美肌膚，可謂迫在眉睫。根據(jù)調(diào)查顯示，皮膚的保濕活性在嬰兒初生時(shí)最高，因此，嬰兒的皮膚看上去總是光滑水潤(rùn)，光彩十足。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，嬰兒皮膚的保濕活性將逐漸降低，皮膚的保濕能力及健康狀態(tài)將更多依賴于皮膚功能的完善程度。專家建議媽媽們現(xiàn)在開始就要適當(dāng)滋養(yǎng)和保護(hù)他們的幼嫩肌膚！

冬天寶寶皮膚最需“進(jìn)補(bǔ)”

冬天，寶寶的皮膚將面臨更多來(lái)自環(huán)境的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，由于屏障功能差，在低溫、干燥的環(huán)境下，寶寶的皮膚不僅持續(xù)處于失水狀態(tài)，更時(shí)常缺“養(yǎng)”。因此，冬季，除了補(bǔ)水，寶寶皮膚的滋養(yǎng)更是必不可少。在嬰兒皮膚發(fā)育期間，盡管其自身吸收空氣中游離水分子的能力很高，但由于皮膚功能不完善，所吸收的水分多停留在皮膚表層，極易流失。因此，給予皮膚發(fā)育充足的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮膚屏障功能，抵御外界侵害能力與皮膚自我修復(fù)機(jī)制的完善才是呵護(hù)肌膚，維護(hù)其完美狀態(tài)的關(guān)鍵。

專家建議，為嬰兒的皮膚發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該包括兩個(gè)方面：一是在飲食中注意蛋白質(zhì)和脂質(zhì)（脂肪酸）的攝入，食物中含有大量促進(jìn)人體機(jī)能發(fā)展的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于皮膚發(fā)育影響顯著。如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、C、D、B12，葉酸與鐵元素等，而富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物主要有牛奶類、肉類、魚類、蛋類、豆制品、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝、綠色果蔬、蘑菇等。另外，為了防止寶寶皮膚上營(yíng)養(yǎng)成分的流失，除了食物攝取營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還需要從外界給予皮膚一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。由于嬰兒的皮膚呈弱酸性，因此在選購(gòu)嬰兒護(hù)膚用品時(shí)，要注意選擇富含中性或微酸性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的產(chǎn)品，如維生素及珍珠粉、蛋白質(zhì)等，這樣更適于皮膚的吸收。