放假了，很多家庭會(huì)選擇出游。帶孩子旅行，常常會(huì)遇到這樣那樣的小麻煩，如暈車(chē)、水土不服等，為避免“乘興而來(lái)、掃興而返”的遺憾，爸爸媽媽事先得將準(zhǔn)備功課做足了，有條件的話，還要掌握一些便捷、有效的自助方法，以便及時(shí)應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。

　　-暈動(dòng)癥

　　很多孩子在乘坐車(chē)、船、飛機(jī)等交通工具的時(shí)候，由于內(nèi)耳的平衡系統(tǒng)對(duì)車(chē)、船等的運(yùn)動(dòng)刺激特別敏感，從而產(chǎn)生眩暈、惡心、嘔吐、頭暈、臉色蒼白、腹瀉等暈動(dòng)癥狀。

　　暈動(dòng)癥的預(yù)防(以暈車(chē)為例)：

　　1.乘車(chē)前不要吃得太飽，特別要少吃油炸的或高脂肪的食物。

　　2.保持車(chē)內(nèi)空氣暢通，避免濃烈的食物味道或香煙、汽油味等。

　　3.坐在前面靠司機(jī)旁邊的座位上，以減少顛簸。

　　4.為孩子準(zhǔn)備好塑料袋、衛(wèi)生紙和水，嘔吐時(shí)讓其將污物吐在袋子里，吐完后用水漱口，消除不良?xì)馕�，并擦凈嘴角�?/p>

　　預(yù)防性用藥：

　　1.外用：

　　在乘車(chē)前可用防暈耳貼；也可在乘車(chē)前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車(chē)療效顯著。

　　2.內(nèi)服：

　　讓孩子口服胃復(fù)安，半片就夠了。暈車(chē)嚴(yán)重時(shí)可服1片，在上車(chē)前10～15分鐘服下，可防暈車(chē)。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車(chē)癥狀者，可再服半片。途中臨時(shí)服藥的話，應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下。這一方法的有效率達(dá)97%，相比其他暈車(chē)藥物，它不會(huì)引起的口干、頭暈等副作用。

　　發(fā)生暈車(chē)時(shí)處理：

　　1.掐內(nèi)關(guān)穴：孩子發(fā)生暈車(chē)時(shí)，可用大拇指掐他的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)。

　　2.擦涂風(fēng)油精：乘車(chē)途中發(fā)生暈車(chē)，可以將風(fēng)油精搽于孩子的太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴(風(fēng)池穴在腦后，頭骨下緣，左右兩條大筋的陷窩處)。

　　-小腿抽筋

　　小腿抽筋在醫(yī)學(xué)上被稱為“腓痙攣”，因腿肚的腓腸肌痙攣而引起的腿部抽筋，伴有劇痛，令人暫時(shí)不能動(dòng)彈。如果發(fā)生在游泳的時(shí)候，將會(huì)非常危險(xiǎn)。

　　預(yù)防：

　　1.在活動(dòng)前、活動(dòng)后和晚上臨睡前，按摩小腿肌肉。

　　2.旅行時(shí)(尤其是登山旅行)，讓孩子走30分鐘左右就要休息一下。

　　3.常常抽筋的人可在游泳前將搗爛的生姜渣汁涂在腿上，充分按摩，能收到良好的預(yù)防效果。

　　4.游泳前，須做好熱身運(yùn)動(dòng)，如果水溫較低，建議別讓孩子下水。父母的視線不要離開(kāi)孩子，以免照顧不到。

　　發(fā)生抽筋時(shí)的處理：

　　親子按摩法：通過(guò)放松局部肌肉來(lái)達(dá)到緩解疼痛的目的。

　　操做：可以讓媽媽抱著孩子坐著，幫孩子伸直抽筋的腿，爸爸用手握住前腳掌，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，只要?jiǎng)幼鬟B貫有力，通常能立即止住劇痛。然后，爸爸雙手交替，順靜脈的走向，由下而上按摩腿肚肌肉；也可以用雙手手掌夾住小腿，輕揉小腿肌肉，或從側(cè)面輕輕拍打，以此放松肌肉，恢復(fù)正常的血液循環(huán)。

　　TIPS

　　如果孩子是在游泳時(shí)發(fā)生抽筋，爸爸可以教孩子將大腿盡量向前伸，腳跟向前蹬，用手拉住大腳趾，使勁往身體方向扳，反復(fù)多次，直至癥狀消失。但在每次扳腳之前，都要深吸一口氣再潛入水中。如果孩子水性不好或過(guò)于緊張，還是建議由父母幫忙，趕快送上岸后救治。

　　-腸胃病

　　旅行中的腸胃病通常為急性發(fā)作，最常見(jiàn)的表現(xiàn)有：肚子脹、食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉等。

　　預(yù)防：

　　1.應(yīng)保證充分休息，以消除白天的疲勞。

　　2.讓孩子多喝水、多吃水果。注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成飲前、便后洗手的習(xí)慣。少吃難消化的地方特色食品，飲食盡量規(guī)律并有節(jié)制，在外就餐別點(diǎn)太油膩的菜，可以喝清淡的湯品；吃海鮮時(shí)，避免與一些寒涼的食物搭配，比如空心菜，黃瓜等蔬菜，且餐后1小時(shí)內(nèi)不要吃冷飲、西瓜等食物。

　　3.根據(jù)環(huán)境變化常給孩子更換衣服。

　　4.餐后不要馬上做運(yùn)動(dòng)，如外出跑步、游泳等。

　　應(yīng)對(duì)：

　　1.如有嘔吐、腹瀉等癥狀，可喂些含鹽食物或米粥，補(bǔ)充液體流失；癥狀較輕時(shí)可服些腸道消炎藥，如癥狀嚴(yán)重應(yīng)及早到醫(yī)院就診。

　　2.如果孩子腹脹難受，可以用熱毛巾熱敷孩子的腹部，若仍無(wú)好轉(zhuǎn)應(yīng)及早到醫(yī)院就診。

　　TIPS

　　搭乘飛機(jī)時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生耳鳴，吃東西或嚼口香糖或吞口水可消除耳鳴。

　　- 感冒

　　感冒是旅行中最可能發(fā)生的疾病，表現(xiàn)為流鼻涕、咽痛、咳嗽、鼻塞、發(fā)燒等。

　　預(yù)防：

　　應(yīng)隨氣候變化增減衣服，防止孩子受涼。

　　感冒后的處理：

　　1.如果出現(xiàn)感冒癥狀，應(yīng)讓孩子多休息，充足的休息和均衡的營(yíng)養(yǎng)是治療感冒的最佳途徑。

　　2.保持室內(nèi)清潔通風(fēng)。

　　3.洗熱水澡，保持身體溫暖，用溫水擦前額。

　　4.多喝溫開(kāi)水，服用維生素C，并酌情服用退燒、止痛、消炎藥；若發(fā)燒超過(guò)24小時(shí)，應(yīng)立即送醫(yī)院治療。

　　-意外傷害

　　出游時(shí)，孩子常常因?yàn)檫^(guò)于興奮或放松而出現(xiàn)意外，如跌倒、扭傷等。爸爸媽媽還能做什么呢？

　　預(yù)防：

　　除了隨時(shí)留意孩子的動(dòng)向，盡量避免意外的發(fā)生。

　　應(yīng)對(duì)：

　　1.扭傷：

　　孩子發(fā)生扭傷時(shí)，爸爸媽媽自己先不要驚慌，記得要在發(fā)生傷害的第一時(shí)間，對(duì)傷處進(jìn)行冰敷(如無(wú)條件，冷水毛巾也可以)，時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，然后再進(jìn)行相應(yīng)的處理。第二天，可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷，這樣可以減輕紅腫，促進(jìn)恢復(fù)。