1～2歲的寶寶

　　吃喝拉撒睡，依然是大事

　　身體發(fā)育

　　這一年，寶寶的變化太大了！

　　2歲生日時(shí)，寶寶已經(jīng)完全褪去嬰兒的模樣，變成幼兒了——臉部變得有棱角，下巴也顯露了出來(lái)。寶寶容貌的改變比身高體重的變化大得多。他逐漸強(qiáng)壯、靈活，身高與體重也穩(wěn)定增加，不過(guò)，速度不如以前那么快了。寶寶的肌肉開(kāi)始發(fā)育，脂肪逐漸減少，圓圓的腹部會(huì)痩下來(lái)，柔軟的胳膊和腿開(kāi)始有力量了。你的寶寶越來(lái)越像學(xué)齡前兒童了。

　　媽媽?xiě)?yīng)注意什么？

　　◆每個(gè)幼兒的體重與身高都是各不相同的。有的寶寶比較瘦，只要他以穩(wěn)定的速度長(zhǎng)大，媽媽就沒(méi)有必要擔(dān)心他的健康。一般而言，心情愉快，活潑好動(dòng)，對(duì)周圍環(huán)境充滿好奇心的寶寶吃得較多，生長(zhǎng)也更為有規(guī)律。沒(méi)有醫(yī)生的建議，媽媽不應(yīng)該擅自限制胖寶寶的熱量攝入。

　　◆給寶寶提供安全的環(huán)境，滿足他對(duì)運(yùn)動(dòng)和探索的興趣。不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間待在受限的空間里，如手推車、座椅、秋千和嬰兒床等，這些都會(huì)限制寶寶運(yùn)動(dòng)和探索的興趣。另外，不要將易碎或易對(duì)寶寶造成傷害的物品放在寶寶能夠拿到的地方。

　　特別提醒：

　　媽媽通常喜歡給寶寶做比較：比長(zhǎng)得高，比先走路，比數(shù)數(shù)多。千萬(wàn)不要攀比，每個(gè)寶寶都有特定的身體素質(zhì)，他的身高體重跟頭發(fā)和眼睛的顏色一樣，都是與眾不同的。給寶寶提供一個(gè)安全、健康的活動(dòng)環(huán)境，促進(jìn)他健康生長(zhǎng)，才是媽媽?xiě)?yīng)該做的。

　　寶寶的飲食

　　1～2歲的寶寶，飲食習(xí)慣將發(fā)生變化，將從以奶類為主轉(zhuǎn)向混合食物。不過(guò)，寶寶的消化系統(tǒng)還沒(méi)有完全成熟，需要給他提供營(yíng)養(yǎng)豐富、適合年齡的多種食物，幫助寶寶逐漸形成健康的飲食習(xí)慣。

　　養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

　　◆寶寶會(huì)嘗試自己吃東西，體驗(yàn)各種新口味。他傾向于較單純的味道，你要努力提供多種不同口味的食物，幫助他改變這種偏好。如果寶寶排斥新口味，媽媽一定要堅(jiān)持讓他品嘗！

　　◆寶寶的消化系統(tǒng)還沒(méi)有完全成熟，要根據(jù)他的生理特征與營(yíng)養(yǎng)需求，提供營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，避免高熱高糖的垃圾食品。

　　◆寶寶喜歡自己動(dòng)手吃飯，用手抓食物吃；到了15～18個(gè)月可以借助餐具吃飯了。你要給寶寶提供充足的機(jī)會(huì)，練習(xí)使用餐具。

　　媽媽請(qǐng)注意：

　　你的責(zé)任是給寶寶提供各種各樣營(yíng)養(yǎng)豐富的健康食物，而選擇哪些食物以及吃多少應(yīng)該讓寶寶自己決定。

　　奶必不可少

　　牛奶富含鈣和維生素D，容易吸收，是寶寶不可缺少的食物。為了促進(jìn)身體與大腦的正常發(fā)育，2歲以下的寶寶應(yīng)該食用全脂牛奶。2歲以后，經(jīng)醫(yī)生允許，才可以換成減脂奶或者脫脂奶。

　　12～18個(gè)月大時(shí)，可以試著將奶瓶換成奶杯。寶寶需要適應(yīng)這一過(guò)程，你需要逐漸減少奶瓶喂奶的次數(shù)。母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以直接用奶杯喂奶，避免奶瓶與奶杯交替使用。

　　媽媽請(qǐng)注意：

　　如果母乳喂養(yǎng)的寶寶不喜歡喝配方奶，可將奶粉與母乳混合起來(lái)喂，直到寶寶適應(yīng)了，再喂純配方奶和牛奶。

　　鐵元素的攝入

　　1歲以后，媽媽要提防寶寶缺鐵。缺鐵會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，影響寶寶的身心發(fā)展。怎樣保證鐵的攝入量？

　　◆牛奶攝入量每天應(yīng)在480～720毫升。

　　◆寶寶的食譜中應(yīng)增加富含鐵元素的食品，如鐵強(qiáng)化食品、肉類、家禽、魚(yú)類和豆類。

　　◆繼續(xù)喂鐵強(qiáng)化谷物，直到寶寶18～24個(gè)月大。

　　媽媽請(qǐng)注意：

　　如果想給寶寶補(bǔ)充額外的維生素，請(qǐng)事先咨詢醫(yī)生。

　　這個(gè)月寶寶應(yīng)避免吃的食物

　　給寶寶喂牛奶、柑橘類的水果和雞蛋等時(shí)，應(yīng)注意觀察他是否有過(guò)敏反應(yīng)。如果關(guān)系密切的家庭成員中有人對(duì)某種食物過(guò)敏，如花生或海鮮，要告知醫(yī)生，給寶寶喂此類食物要謹(jǐn)慎。應(yīng)該等到寶寶2～3歲比較合適，或經(jīng)過(guò)敏測(cè)試，確認(rèn)寶寶不會(huì)對(duì)這些食物過(guò)敏后喂。

　　媽媽請(qǐng)注意：

　　避免給寶寶喂食容易噎住的食物，譬如：爆米花、硬糖、熱狗、生蔬菜、硬的水果、整顆葡萄以及葡萄干和堅(jiān)果等。寶寶吃任何食物時(shí)，媽媽都要在一旁照看。

　　寶寶應(yīng)吃多少？

　　◆寶寶胃容量有限，宜少吃多餐。一日三餐，外加兩、三次點(diǎn)心。點(diǎn)心要適量，距正餐不能太近，以免影響寶寶的食欲。

　　◆這個(gè)年齡段的寶寶挑食很常見(jiàn)，你不必大驚小怪。

　　媽媽請(qǐng)注意：

　　如果寶寶不餓，切勿強(qiáng)迫進(jìn)食；如果寶寶一直吵著要吃，也不應(yīng)毫無(wú)節(jié)制地讓他吃個(gè)沒(méi)完。

　　睡眠

　　這個(gè)年齡的寶寶，睡覺(jué)是他最不愿意做的事情。每天堅(jiān)持例行的睡前活動(dòng)，可以幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，你也可省心不少。睡覺(jué)不安穩(wěn)，也是這個(gè)年齡寶寶的睡眠特征，噪聲和日益豐富的想象力常常會(huì)妨礙他的睡眠。

　　寶寶需要睡多久？

　　睡眠時(shí)間因人而異。1～2歲的寶寶每天需要10～13個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。要保證寶寶有足夠的睡眠，因?yàn)檫@可能意味著寶寶是快樂(lè)隨和的，還是易怒難纏的。試著調(diào)整寶寶的睡眠時(shí)間，以符合寶寶的需求和個(gè)性。

　　媽媽請(qǐng)注意：改變寶寶的睡眠習(xí)慣是需要時(shí)間的，不能心急。

　　怎樣讓寶寶睡好？

　　◆睡安全的嬰兒床。床上不能有領(lǐng)帶或絲帶，避免勒住寶寶的脖子，同時(shí)避免任何尖銳的東西。寶寶在嬰兒床內(nèi)能觸摸到的物體也要仔細(xì)檢查，或者移開(kāi)，如窗簾、照片架和各種壁掛等。

　　◆不要將毛絨玩具放在嬰兒床內(nèi)。寶寶可能會(huì)尋找任何方式攀越嬰兒床，很快就學(xué)會(huì)踩著它們攀越護(hù)欄。如果寶寶是攀爬高手，你就要考慮將嬰兒床換成普通矮床，避免寶寶從嬰兒床翻滾而下，造成嚴(yán)重的傷害。

　　◆寶寶晚上經(jīng)常會(huì)驚醒�？赡苁撬�牙痛或生病了，也可能是輕度的分離焦慮，或者是夢(mèng)境的干擾。睡覺(jué)前給寶寶講的故事或看電視的內(nèi)容，要注意選擇。

　　◆安排舒適的睡眠環(huán)境。不少寶寶夜間不喜歡蓋被子，天氣寒冷的時(shí)候，應(yīng)給寶寶穿上厚厚的睡衣以防受凍。寶寶入睡時(shí)對(duì)噪音不太敏感，但是，太吵的電視聲音和談話聲音可能會(huì)打斷寶寶的睡眠。

　　媽媽請(qǐng)注意：

　　◆寶寶半夜哭鬧可能是你最頭疼的事情，盡量不要去抱他或逗他，一定要讓他學(xué)會(huì)自己再次入睡。

　　◆如果寶寶有早醒的習(xí)慣，你要拉好窗簾，避免陽(yáng)光直射寶寶的眼睛。在床內(nèi)放置一些柔軟的玩具讓寶寶早上起來(lái)自己玩一會(huì)兒。