專家認(rèn)為，大部分兒童的Ⅱ型糖尿病都是由肥胖造成的，因此，只要通過調(diào)整飲食習(xí)慣、控制體重，Ⅱ型糖尿病是可以預(yù)防的。但由于孩子的自制力較差，因此，在預(yù)防糖尿病的時(shí)候，家長的作用就顯得非常重要。

　　鄭大一附院內(nèi)分泌科主任秦貴軍說，家長最好對孩子尤其是糖尿病高危兒童實(shí)行分餐制，這樣可為孩子生長發(fā)育配置各種營養(yǎng)成分，并能有效控制孩子過量攝入能量，杜絕孩子偏食習(xí)慣。吃飯時(shí)，可遵循先喝湯、再吃菜、最后吃飯的步驟，這也能有效地控制主食攝入量。同時(shí)，家長應(yīng)加強(qiáng)對孩子飲食的引導(dǎo)，減少孩子對洋快餐、軟飲料的食用，減少零食量。

　　此外，家長應(yīng)培養(yǎng)孩子每天鍛煉的習(xí)慣。每周至少應(yīng)鍛煉5天，每天至少鍛煉30分鐘，這樣不僅可有效控制體重，對于增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防糖尿病也很有好處。同時(shí)培養(yǎng)孩子對某些體育項(xiàng)目的興趣，而不是放任他們在電腦面前沉迷于游戲。