下午四點(diǎn)左右是不是你的寶寶最煩躁不安的時(shí)候呢？如果是的話我們來找找原因，并且看一下該如何舒緩寶寶的不安情緒。

　　哭鬧的游戲

　　研究發(fā)現(xiàn)寶寶在下午四點(diǎn)至六點(diǎn)是特別煩躁而且喜歡哭鬧的，對于寶寶特別是新生嬰兒來說究竟為什么這幾個(gè)小時(shí)這么難過呢？其實(shí)如同大人一樣，工作了一天到了快下班的時(shí)候是最累的。 同時(shí)這個(gè)時(shí)候還是寶寶最緊張的時(shí)候，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜捏w溫會到達(dá)高峰，通常會令寶寶覺得更加累，所以這時(shí)候的寶寶已經(jīng)是筋疲力盡。

　　寶寶還沒有發(fā)育成熟的神經(jīng)系統(tǒng)更幫不上什么忙。在出生三個(gè)月內(nèi)，他們的腦部還不能調(diào)節(jié)控制他們的行為，所以一旦他們覺得煩躁的話就需要一定的時(shí)間才能恢復(fù)到平靜的狀態(tài)。除了上述的原因外，新生寶寶的睡眠循環(huán)周期還沒有完全建立，體內(nèi)只能分泌少量稱作褪黑激素的化學(xué)物質(zhì)，這也意味著寶寶還不能分清楚究竟是白天還是黑夜，而且又不能一次多睡幾個(gè)小時(shí)，所以這時(shí)候的寶寶會十分疲勞。

　　而到寶寶4-6月大的時(shí)候，他們似乎會變回平靜一些，因?yàn)檫@時(shí)候他們的腦部和睡眠周期慢慢開始建立。而寶寶6-7月大的時(shí)候，很可能又會恢復(fù)午后不安的癥狀，因?yàn)檫@時(shí)候他們開始對周圍的事物都很好奇，所以他們可能會不想睡午覺以致特別疲勞。

　　簡單緩解方法

　　下面介紹一些有助于緩解寶寶煩躁的情緒的簡單方法：

　　使用襁褓。

　　在寶寶四個(gè)月大之前，將寶寶包在襁褓中可以讓他們更容易平復(fù)下來，這時(shí)因?yàn)轳唏倌軌蚪o到他們一種可以被包裹在媽媽子宮里面的感覺。同時(shí)被襁褓包著也可以制止寶寶的動作以防他們胡亂拍打傷及自己。

　　調(diào)整時(shí)間表。

　　如果你的寶寶在下午四點(diǎn)左右這個(gè)時(shí)間里持續(xù)煩躁的話，你可以調(diào)整一下他的作息表讓他在下午晚點(diǎn)的時(shí)候再醒來，或者增加一次小睡的愛拍。同時(shí)寶寶也可能因?yàn)轲I了才如此煩躁，所以你可以在他醒來后給他喂奶或者零食。

　　不要忽視其他的幫助。

　　你可以通過把寶寶放在搖籃里面搖動或者播放一些古典音樂放松寶寶的神經(jīng)，同時(shí)也有助于緩解他的不安情緒。

　　到外面走走。

　　你可能會擔(dān)心寶寶出門之后會繼續(xù)吵鬧，但不用擔(dān)心，新的聲音和景象除了可以分散寶寶的注意力讓他安靜下來，同時(shí)倒外面散散步還可以緩解你的情緒。