除了遺傳因素，后天的影響同樣可以決定孩子的身高。只需要我們下定決定做好4件事，起碼孩子身高能夠逆襲夫妻倆。

　　第一件事：保證營養(yǎng)的攝入

　　啥也別說，影響是身體健康，長得高的基礎，所以，要想孩子逆襲父母的身高，就從增加孩子的營養(yǎng)攝入開始。一日三餐不妨多花心思，只要孩子想吃愛吃，就給他吃。但要記得營養(yǎng)的搭配，同時少吃垃圾食品。

　　第二件事：保證睡眠的充足

　　這年頭，孩子最缺的就是睡眠。好多孩子不是晚上看手機電視睡不著，就是學習任務太重沒法睡，結果白白耽誤了身體生長激素分泌的大好機會。沒有生長分泌素的干預，你讓孩子怎么長得高。

　　第三件事：保證恰當地運動

　　要想孩子長得高，必要的運動絕對少不了。有氧運動、拉伸運動都能很好地拉伸孩子的骨骼，促進血液的循環(huán)，改善孩子身高不足的問題。

　　當然，錯誤的運動不可取，比如舉重，就可能會降低孩子身體發(fā)育的幾率。更多地推薦籃球、跳繩、游泳等等。不但孩子長得高，還能修正孩子的體型呢。

　　第四件事：保證孩子的情緒不壓抑

　　壓力大的孩子，存在抑郁傾向和焦慮的孩子多半不會長得太高。因為他們的精神始終處在一個高度緊張的狀態(tài)。而這種情況很可能會影響到孩子的身高問題。

　　所以，為了孩子身高大問題，家長一定要給孩子營造一個和諧的、溫馨的家庭氛圍，孩子心靈健康了，身體才會健康，身體健康了，才能確保孩子長得高，長得壯。

　　第五件事：掌握孩子的猛漲期

　　孩子剛出生的頭三年，家長一定要注意孩子的營養(yǎng)供給，這可是孩子的第一個猛漲期。另外，孩子進入青春期后也迎來了第二個猛漲期，如果這兩個因素掌握住了，吃、睡、運動樣樣做得好的話，孩子必定會長過同齡人。

　　第六件事：多帶孩子到戶外，多接觸陽光

　　現(xiàn)在的孩子多半待在家里，這可不行，要帶孩子多到戶外去，到大自然里去，多多接觸陽光，孩子才能更健康，更有利于身高的發(fā)育。