唐代大醫(yī)學家孫思邈所著的《備急千金要方》早就指出：“凡乳母者，其血氣為乳汁也。五情善惡，悉血氣所生。其乳兒者，皆須性情和善。” 通俗地說，乳母的乳汁是由其血氣轉(zhuǎn)化而成的。五情善惡，都與血氣化生有關。

　　乳母如果陰陽偏勝，氣血運行不正常，分泌的乳汁就會受到影響，甚至會直接影響到新生兒的健康成長。現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，生活和工作環(huán)境也比較緊張和嘈雜，諸多因素使得人的情緒波動比較大，哺乳期媽媽也不例外，煩躁、憂愁、憤怒、郁悶……各種極端的情緒隨時都有可能發(fā)生，這會影響到乳汁分泌的質(zhì)和量，于是有了“熱奶”一說。

　　那么，我們來了解一下“熱奶”產(chǎn)生的原因，以及應對辦法。

　　1、媽媽生氣使得奶水變少，甚至變色。

　　處于哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時，容易造成肝郁氣滯，甚至產(chǎn)生血淤，使得奶水量少甚至變色。

　　在這種情況下，嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快，變得煩躁不安，甚至夜睡不寧、喜哭鬧，并伴有消化功能紊亂等癥狀，這是內(nèi)熱的表現(xiàn)。所以當你生氣或者心情煩躁時，千萬不要馬上哺乳，最少要過半天或一天，還要擠出一部分乳汁，再用干凈的布擦干乳頭后再哺乳，不要因為你的情緒讓寶寶受到傷害。

　　2、媽媽沐浴后會產(chǎn)生“熱奶”。

　　大冬天，許多處在哺乳期的媽媽很喜歡洗完熱水澡，暖融融地抱起寶寶給他喂奶。但專家認為，媽媽剛洗完熱水澡后，并不太適宜立即哺乳，因為熱水洗浴，體熱蒸騰，乳汁也為熱氣所侵，這時哺喂，“熱乳”可能會傷害到嬰兒。凡是洗浴之后，應當休息一段時間，等氣息平定下來再輕揉乳房，然后喂奶，方可保嬰兒安全無病。

　　3、媽媽趕時間、走得太急或是劇烈運動后都會產(chǎn)生“熱奶”。

　　一般休完產(chǎn)假，有些媽媽還會繼續(xù)給寶寶哺乳，而且經(jīng)常一下班就急急忙忙地往家趕，專家稱，這種情況下也會產(chǎn)生“熱奶”，建議不要一回到家里就馬上給寶寶喂奶，最好歇15～20分鐘后再喂。

　　為了寶寶的健康，保證奶水的質(zhì)量，媽媽的情緒管理十分重要。

　　1、克制自己

　　當發(fā)生不愉快的事情時，一定要克制，不要發(fā)脾氣，盡可能的讓自己冷靜下來，當人處在冷靜和不冷靜的狀態(tài)時處理問題的態(tài)度是不一樣的。

　　2、找到傾訴對象

　　找可以談心的人，隨時發(fā)泄心情的不滿情緒，傾訴對象也許是自己的愛人，也許是家人，或者是網(wǎng)絡上結(jié)交的同為新媽媽的網(wǎng)友。

　　3、試圖改變自己

　　把自己的狀態(tài)調(diào)整到一個已經(jīng)做了媽媽的狀態(tài)。當改變不了別人的時候就要改變自己，調(diào)整自己，只有學會自我調(diào)整，才有可能改變現(xiàn)狀。