寶寶睡覺(jué)滿頭大汗？——缺鈣

　　寶寶睡覺(jué)為什么會(huì)打呼嚕？——缺鈣！

　　寶寶為什么會(huì)磨牙？——缺鈣！

　　寶寶睡覺(jué)為什么搖頭？——缺鈣！

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　　貌似所有小寶寶的問(wèn)題都能用“缺鈣”來(lái)頂罪，這樣真的好嗎？我們來(lái)逐一分析一下。

　　寶寶睡覺(jué)為什么會(huì)滿頭大汗？

　　人體睡眠時(shí)，需要維持的正常體溫比清醒時(shí)低。尤其是頭部，頭部的溫度一般比身體低2℃～3℃。對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，調(diào)節(jié)體溫的能力比較差，因此，入睡之初，會(huì)通過(guò)出汗的方式來(lái)散發(fā)熱量，使身體溫度迅速降低。而由于頭部需要的溫度更低，所以寶寶出汗多數(shù)出現(xiàn)在頭部。

　　如果寶寶在睡前喝了奶，會(huì)使身體熱量?jī)?chǔ)備更加充足，出汗也會(huì)更加厲害一些。

　　另一個(gè)原因是，寶寶需要的深度睡眠時(shí)間比大人長(zhǎng)。在深度睡眠時(shí)血管會(huì)膨脹，白天儲(chǔ)存在在內(nèi)臟中的大部分血液會(huì)流向肌肉以修復(fù)它們，身體需要大量能量把血液送到肌肉和補(bǔ)充精力，出汗也是能量消耗的一種體現(xiàn)。

　　隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，寶寶睡覺(jué)出汗的現(xiàn)象會(huì)逐漸減輕。

　　怎么辦？

　　首先要保證室溫合適，理想的室溫為20℃左右。

　　其次，不要給小寶寶穿蓋太多。一般來(lái)說(shuō)，由于新陳代謝旺盛，小寶寶的被褥需要比大人的薄半層。

　　寶寶的末梢神經(jīng)不發(fā)達(dá)，手腳應(yīng)該偏涼，只要看脖子后面是否溫?zé)峋涂梢�。如果手腳很熱，就說(shuō)明他穿得太多啦！

　　最容易出汗的是剛?cè)胨�的時(shí)候，因此這個(gè)時(shí)候可以不給寶寶蓋被子，等半個(gè)小時(shí)進(jìn)入熟睡狀態(tài)后，再蓋一些。

　　寶寶睡覺(jué)為什么會(huì)哭醒或者笑醒？

　　很多小寶寶都會(huì)半夜驚醒，這是十分正常的，完全不用擔(dān)心！

　　寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，白天需要處理接收到的大量信息（就像一個(gè)外星人來(lái)到地球一樣），我們認(rèn)為非常正常的事情，對(duì)他來(lái)說(shuō)可能都是很大的刺激。

　　這些刺激容易演變成夢(mèng)境，如果他覺(jué)得很滑稽，就會(huì)笑醒；如果覺(jué)得很可怕，就會(huì)哭醒。

　　怎么辦？

　　如果寶寶沒(méi)醒就不用管；如果醒了就抱起來(lái)安慰安慰他，使他盡快重新入睡

　　寶寶睡覺(jué)為什么會(huì)磨牙？

　　很多寶寶都會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候磨牙，咯吱咯吱的，聽(tīng)起來(lái)讓人百爪撓心。

　　磨牙最常見(jiàn)的是在出第一顆牙的時(shí)候。生理原因可能包括出牙的不適，耳部感染，鼻子不通等，精神原因跟上一條一樣，白天受到太多刺激，導(dǎo)致精神壓力加大。

　　怎么辦？

　　一般情況下，不用管，不用擔(dān)心牙齒會(huì)磨壞。

　　2歲以后的寶寶，如果磨牙嚴(yán)重，可以合理懷疑缺乏微量元素（另外順便說(shuō)一句，缺鈣的主要表現(xiàn)是肌肉抽搐，比如抽筋）。

　　寶寶睡覺(jué)為什么會(huì)搖頭、撞頭？

　　有的寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)把頭搖得像撥浪鼓一樣。有些干脆直接拿頭撞小床，看著好揪心。

　　搖頭和撞頭都是寶寶緩解自身不適的一種方式，比如出牙不適或者耳部不適，這會(huì)讓他們感到放松和舒適。這種行為通常6個(gè)月時(shí)（伴隨著出牙）開(kāi)始出現(xiàn)，到了2-3歲的時(shí)候就會(huì)自然消失。

　　怎么辦？

　　這種奇怪的自我安撫方式，會(huì)讓大部分爸爸媽媽抓狂，但最好的辦法，仍然是不要管！搖晃并不代表有行為上或情緒上的問(wèn)題。

　　如果刻意讓寶寶停止搖晃，說(shuō)不定他會(huì)覺(jué)得受到了鼓勵(lì)，而晃得變本加厲。

　　如果寶寶睡覺(jué)時(shí)搖晃得特別厲害，需要保證小床的結(jié)實(shí)程度，另外可以不要把小床靠墻，這樣噪音會(huì)小一些。

　　寶寶睡覺(jué)為什么會(huì)打呼嚕？

　　寶寶入睡以后，一般用鼻子呼吸，沒(méi)有鼾聲，如果鼻腔通道受阻塞，空氣不能順利通過(guò)，小兒不自覺(jué)地被迫張口呼吸，便會(huì)打呼嚕。

　　寶寶輕微的、有節(jié)奏的打呼嚕完全不用擔(dān)心。

　　6個(gè)月內(nèi)的寶寶會(huì)出現(xiàn)“周期性呼吸”：呼吸一會(huì)兒快，一會(huì)兒慢，還可能暫停一會(huì)兒（不超過(guò)15秒），再進(jìn)入正常的呼吸節(jié)奏，這也是完全正常的。

　　怎么辦？

　　仰臥姿勢(shì)可以使寶寶呼吸更順暢。

　　檢查寶寶是不是鼻子不通氣。

　　如果空氣比較干燥，可以使用加濕器，讓環(huán)境更加舒適。

　　綜上，寶寶睡覺(jué)滿頭大汗、打呼嚕、磨牙、搖頭、驚醒，真的不一定是因?yàn)槿�！鈣�。ó�(dāng)然，如果某一項(xiàng)表現(xiàn)真的特別嚴(yán)重，或者非常不放心，可以去醫(yī)院看醫(yī)生。）

　　其實(shí)，只要飲食均衡、特殊情況下注意補(bǔ)充（比如生病時(shí)），孩子們一般都不會(huì)缺乏微量元素的：

　　6 個(gè)月以下的寶寶，母乳或配方奶粉中的微量元素是足夠的；

　　6 個(gè)月以后，及時(shí)添加營(yíng)養(yǎng)豐富的輔食；

　　稍大一點(diǎn)的孩子，不偏食，有葷有素，營(yíng)養(yǎng)均衡。