寶寶入睡時(shí)間最好別超過21點(diǎn)兒童身高與生長激素的分泌有著重要關(guān)系。生長激素能夠促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長發(fā)育。生長激素分泌過少，勢必會(huì)造成寶寶身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節(jié)律，即人在進(jìn)入慢波睡眠(深睡)一小時(shí)以后逐漸達(dá)到高峰，一般在22時(shí)至凌晨1時(shí)為生長激素分泌的高峰期。
　　
　　因此，你如果希望寶寶長得高，寶寶睡覺最遲不能超過晚上21時(shí)，使寶寶盡快進(jìn)入慢波睡眠，緊緊抓住生長激素的分泌高峰期。