全民補鈣在當代中國是一大營養(yǎng)奇觀，如果寶寶吃母乳或奶粉時令其服鈣劑，就不是奇觀，而是隱患。
　　
　　美國醫(yī)生不給寶寶補鈣我的學生來找我，奇怪她女兒、5個月的奕奕(化名)從美國回到中國缺鈣了。她的寶寶一直吃母乳，腦后頭發(fā)有點少，晚上愛出汗。在美國，醫(yī)生說與缺鈣無關，頭發(fā)慢慢會長好，被子蓋薄一點就不出汗了�？芍袊�醫(yī)生說她的寶寶缺鈣嚴重，必須補鈣。我告訴她枕禿、愛出汗與缺鈣可能有關，但不意味著必然缺鈣。
　　
　　中國醫(yī)生特別喜歡給寶寶補鈣，我們在北京城區(qū)調查了218個家長，其中202人在給孩子補鈣，147個寶寶4個月前就開始補鈣，到6個月，高達86%的寶寶在補鈣，這樣做大多是醫(yī)生的建議。而這些寶寶不是吃母乳、就是喝奶粉，根本不需要補鈣。
　　
　　中國人吃鈣的確少，那是因為不喝奶�？墒俏┠虨槭车膶殞殢暮稳扁}呢？哺乳動物，包括人類，靠母乳哺育后代，生生不息。這是大自然的天成，提倡純母乳喂養(yǎng)才是真正的回歸自然。出于對營養(yǎng)學的一知半解、也出于對后代的倍加呵護之心，很多醫(yī)生建議人工補鈣，用意雖好，但并不合乎自然規(guī)律，也不科學，更沒有更好地保護寶寶。
　　
　　亂補鈣，可能影響發(fā)育不像一些醫(yī)生所說，鈣補多了就會排泄出去，沒有不良影響。過量的鈣會減少鐵和鋅等營養(yǎng)素的吸收，增加缺鐵和缺鋅的風險；缺鋅可以導致生長遲緩，鐵吸收差，使本來鐵供給就不足的嬰兒更容易發(fā)生貧血。不當補鈣還會增加腎臟負擔，干擾鈉等元素排泄的平衡，對腎功能及其發(fā)育不利。
　　
　　此外，寶寶從出生到兩歲這個階段，不僅是身體生長發(fā)育的關鍵階段，也是寶寶的小身體學習調節(jié)營養(yǎng)均衡的重要階段。如果從小吃慣了“高鈣”，長大后，一旦鈣供給不上，可能比別人更容易缺鈣；或者依賴上“高鈣”，又增加了腎結石的風險。
　　
　　也許，給寶寶補鈣的媽媽們并沒有發(fā)現(xiàn)什么不好的情況。的確，醫(yī)學對寶寶過量補鈣的危害還沒有定論，因為世界上只有中國出現(xiàn)了這種不該發(fā)生的情況，其影響恐怕還要過很多年才能看出來。估計對多數(shù)人的危害有限，但問題是有沒有必要讓寶寶冒未知傷害的風險？
　　
　　寶寶何時該補鈣？
　　
　　6個月以內需要多少鈣，是根據(jù)寶寶吃多少母乳、其中的含鈣量多少決定的。所以寶寶喝飽母乳，鈣也就夠了�，F(xiàn)代技術制造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其說明吃，不需要額外補鈣。媽媽奶水不足，應該用配方粉補足，也不需補鈣。
　　
　　枕禿、多汗、夜驚都不是判斷寶寶缺鈣的決定性依據(jù)。奕奕一直吃母乳，有時加一點配方奶粉，回國后補了兩個月的鈣，腦后的頭發(fā)稀疏依舊，因為她不缺鈣，枕禿也不是缺鈣引起的。
　　
　　6個月以后，保證300克牛奶，或相當量的奶制品；1-3歲，保證300-400克牛奶，或相當量奶制品，再配合均衡的飲食，都不需要補鈣。寶寶奶制品吃得少、太偏食等情況下，才考慮使用鈣劑。補鈣量一般每天200-400毫克；鈣劑勿選含香精的品種，以免寶寶養(yǎng)成口味偏好香精的不良習慣。