痱子，是由于夏季氣溫高，濕度大，出汗過多，不易蒸發(fā)，汗液使表皮角質(zhì)層浸漬，致汗腺導(dǎo)管口閉塞而引起。

　　三類食物預(yù)防痱子

　　在飲食上，最好讓寶寶多喝清涼飲料，如綠豆湯，多吃青菜和瓜果，這樣既可以消夏解暑，又可以補(bǔ)充水分及維生素，增加涼爽感，從而減輕皮膚的刺激癥狀�！�

　　1.多吃西瓜。西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預(yù)防痱子的發(fā)生。西瓜皮是中藥，叫“西瓜翠衣”。將西瓜皮洗凈切片熬湯，或制作菜肴，長期食用，對預(yù)防痱子有良好的效果。

　　2.多吃苦味的食品，如苦瓜�？喙夏茉鲞M(jìn)食欲，清熱解暑，多吃苦瓜還能預(yù)防痱子的發(fā)生。

　　3.多吃綠豆、赤豆、黑豆。如果將它們?nèi)�者煮熬成湯，中醫(yī)稱為“三豆湯”。三豆湯有清熱解毒、健脾利濕的功效，被譽為夏季寶寶的保健佳品。如果從入夏開始服用，寶寶很少有發(fā)生痱子的。將艾葉片上的塵垢沖洗干凈，再加大量的水熬煮半小時后，用熬出來的藥水給寶寶洗澡，不但可以預(yù)防和治療痱子，還能防止其他夏季皮膚病的發(fā)生。

　　去痱良方

　　治療痱子的簡易方法其實很多。

　　•如果寶寶已經(jīng)長了痱子，在局部用清潔粉劑如痱子粉等，或用清涼止癢洗劑如1%薄荷爐甘石洗劑，膿痱則外用2%魚石脂爐甘石洗劑效果好。當(dāng)氣候涼爽時，皮疹會迅速自愈。

　　•如果痱子生在頭頸部，就把寶寶的頭發(fā)剪短，或改變一下發(fā)型。如果是嬰兒，最好將頭發(fā)剃光。

　　•如果痱子長在身上，就常給寶寶洗澡，勤換衣服，保持皮膚清潔干燥。寶寶的衣服要輕薄、柔軟、寬大，以減少對皮膚的刺激。夏季在為寶寶選擇衣物時，最好為純棉制品，且寬大、舒適、透氣、涼爽，并且經(jīng)常換洗。

　　•寶寶生痱子后，可以外涂爐甘石洗劑或六神花露水。避免抓撓，防止繼發(fā)感染。

　　防痱的最有效方法

　　讓寶寶在通風(fēng)良好的環(huán)境中生活，保持周圍氣溫涼爽，是預(yù)防痱子發(fā)生的最有效辦法。

　　注意室內(nèi)通風(fēng)涼爽，保持皮膚干燥，常用干毛巾擦汗或用溫水洗澡后撲粉劑。用空調(diào)設(shè)備時，一般溫度以26～27℃為宜，特別是通過空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備改善室內(nèi)高溫、濕熱的環(huán)境時，要注意不要讓風(fēng)直吹著寶寶。

　　讓寶寶勤洗溫水澡，每天洗2～3次，清洗皮膚后，揩干，撒痱子粉或爽身粉，不宜過多，否則受潮結(jié)塊易擦傷皮膚。帶寶寶做戶外活動時，避開夏季最炎熱的時間段，宜選擇氣候涼爽的早晚，在樹蔭下玩耍。 • 孫立華(主任醫(yī)師)