春天天氣比較潮濕，天氣變化反復，有些人喜歡關上門窗防止?jié)駳�，反而讓室內空氣不流通，令寶寶容易感冒，影響睡眠質量。

　　讓寶寶養(yǎng)成固定時間睡眠的好習慣，可在睡前給寶寶進行一個儀式，如洗澡、按摩、講故事、唱歌、摟抱等，讓寶寶有一個好心情，可有效幫助寶寶入睡。