早產(chǎn)兒的體能鍛煉應(yīng)遵循小兒動(dòng)作發(fā)育的規(guī)律

　　如動(dòng)作發(fā)育是由上而下的，先會(huì)抬頭后抬胸，先學(xué)會(huì)坐、再會(huì)學(xué)站和走；肢體活動(dòng)也是由近到遠(yuǎn)，如先抬肩、伸臂，再雙手握物而至手指取物；行為也是由不協(xié)調(diào)到協(xié)調(diào)、由泛化到集中的；動(dòng)作由粗到精細(xì)，先發(fā)展抬頭、坐、站、走等大動(dòng)作后才有手指摘物、腳尖走路等細(xì)動(dòng)作；先有正面動(dòng)作后再會(huì)反面動(dòng)作：如先會(huì)抓東西才能放下東西，先會(huì)向前走后才會(huì)向后退，最后再協(xié)調(diào)平衡全身所有的動(dòng)作。早產(chǎn)兒的體能鍛煉還要參照矯正月齡，盡管有許多理由給予孩子更多的鍛煉，但還是應(yīng)該根據(jù)早產(chǎn)兒的不同年齡，不同的發(fā)育情況，選擇合適于自己孩子的運(yùn)動(dòng)。如當(dāng)孩子到了矯正8個(gè)月的年齡但還不能支撐身體時(shí)，就不能強(qiáng)迫他去爬行。

　　早產(chǎn)兒體能鍛煉的方法

　　1.新生兒期：上述介紹的撫觸是一種被動(dòng)但有效的促進(jìn)早產(chǎn)兒體能發(fā)育的方法，出生后就可以進(jìn)行。

　　2.嬰兒體操：是促進(jìn)小兒動(dòng)作發(fā)展的一種好方法。主要是通過一些被動(dòng)和主動(dòng)的活動(dòng)，使小兒身體各部位靈活起來，以幫助和促進(jìn)小兒運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。大人先可用手輔助孩子的四肢，進(jìn)行伸直、彎曲、向上、向下的運(yùn)動(dòng)。

　　3.爬行：不會(huì)走或行走姿勢(shì)異常的孩子要從爬行開始鍛煉，爬行是行走的基礎(chǔ)，爬行鍛煉有斜板爬、俯爬、障礙爬、膝手爬等。通過四肢及頭部、手掌、腳掌、小腿內(nèi)側(cè)的活動(dòng)，促進(jìn)其正確運(yùn)動(dòng)的出現(xiàn)，糾正錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)并改善其感知覺，這是治療早產(chǎn)兒運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩及運(yùn)動(dòng)障礙癥的主要方法。在嬰兒發(fā)育過程中爬行是一項(xiàng)能夠促進(jìn)智力及體能發(fā)育的好運(yùn)動(dòng)，爬行可使全身肌肉得到鍛煉，爬行有利于嬰兒腦損傷的康復(fù)。

　　4.體育鍛煉：當(dāng)孩子能獨(dú)立行走時(shí)，可以指導(dǎo)孩子做一些力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，如體操、散步、爬山，然后可以增加一些有技巧的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、拍球等。

　　5.生活能力的鍛煉：當(dāng)孩子有了一定的行為能力時(shí)，可以鍛煉孩子一些生活自理能力，如鍛煉孩子吃飯、穿衣、拿東西、放東西、游戲等，這不僅是運(yùn)動(dòng)，也是智力開發(fā)，動(dòng)手對(duì)大腦有好處。不要認(rèn)為孩子不能做，應(yīng)該相信他一定會(huì)做到。