(3)睡覺(jué)時(shí)不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。
　　
　　(4)白天睡覺(jué)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，否則會(huì)影響晚上的睡眠效果。一般以1小時(shí)到2小時(shí)為宜。
　　
　　幼兒睡前為什么常"吃"被子，怎么糾正?
　　
　　有的孩子在入睡前喜歡偷"吃"被子。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)時(shí)說(shuō)他、奪被子、甚至打他也無(wú)濟(jì)于事，經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn)，孩子不是屬于真正吞吃，而只是機(jī)械的啃咬。因此，并不屬于那種由于體內(nèi)缺少某種元素而去啃吃某種異物的情況。孩子之所以養(yǎng)成這樣一種不良習(xí)慣，可能是由于過(guò)多的睡眠而造成的。幼兒時(shí)期，孩子的生機(jī)很旺盛，當(dāng)幼兒在白天經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的午睡以后，晚上又過(guò)早地上床，幼兒很難從興奮狀態(tài)過(guò)渡到抑制狀態(tài)。況且幼兒的抑制能力又非常差，上床后由于母親不在身邊，陪伴幼兒的只有被子，而幼兒時(shí)期，任何一樣?xùn)|西都可以成為孩子的玩具，這樣幼兒在百無(wú)聊賴中，就會(huì)抓起被角玩起來(lái)，無(wú)意中放入口中啃咬起來(lái)。通過(guò)這一動(dòng)作的刺激，幼兒的注意力有所集中，漸漸地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。當(dāng)您的孩子第一次咬被子時(shí)，有新鮮好奇之感，以后漸漸地形成了一種條件性的反射。當(dāng)他躺在床上，周圍形成一種這樣的環(huán)境時(shí)，他就會(huì)咬起被子來(lái)。這種情況一旦形成，要想在短期內(nèi)糾正過(guò)來(lái)，也不是一件很容易的事。您不妨用如下幾個(gè)方法試一試。
　　
　　(1)作為母親，要多給孩子一些愛(ài)撫。隨著孩子年齡的逐漸增長(zhǎng)，可以給他講一些衛(wèi)生常識(shí)的小故事，使他養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。在這一點(diǎn)上您一定要有耐心，因?yàn)楹⒆拥睦斫饬�和抑制力畢竟不如成人，出現(xiàn)多次反復(fù)也是難免的，作為孩子的母親千萬(wàn)不能急躁，更不能用簡(jiǎn)單生硬的辦法，對(duì)他輕則訓(xùn)斥，重則打罵，以免造成孩子的逆反心理，既不利于幼兒的精神衛(wèi)生，也不利于幼兒的健康成長(zhǎng)。
　　
　　(2)注意培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣。一般于睡前30分鐘停止一切游戲，不要看驚險(xiǎn)刺激的電視節(jié)目等。上床前用溫水洗腳。母親可陪幼兒入睡，給孩子講一些故事，或同孩子一起欣賞一些音樂(lè)，以達(dá)到臨睡前轉(zhuǎn)移幼兒注意力的目的。早晨醒后，讓孩子伸個(gè)懶腰，在10分鐘內(nèi)讓孩子起床。
　　
　　(3)由于幼兒時(shí)期孩子的生機(jī)比較旺盛，過(guò)多的睡眠使幼兒晚間很難入睡，您最好在幼兒未改變這壞習(xí)慣以前，白天要適當(dāng)減少孩子的睡眠時(shí)間，增加一些戶外活動(dòng)，加大活動(dòng)量。晚飯后，適當(dāng)?shù)厣⒉�，使幼兒在入睡時(shí)感到一絲倦意，以便盡快入睡。
　　
　　能讓兒童把橡皮筋套在手上睡覺(jué)嗎?
　　
　　有些兒童玩橡皮筋時(shí)，特別喜歡將其套在手腕或手指上，如果所套的橡皮筋過(guò)緊，又未能及時(shí)地取下來(lái)，尤其是套著橡皮筋睡覺(jué)，是會(huì)發(fā)生嚴(yán)重后果的。這是由于橡皮筋環(huán)套在手腕或手指上，壓迫了血管，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)勒得手的末端指節(jié)慢性缺血，輕者引起手指發(fā)青、腫脹，重者可因缺血而造成局部組織發(fā)黑壞死。我們這里有一位年僅4歲的小男孩，就是因?yàn)閷⑾鹌そ钐自谑稚纤�覺(jué)而造成了手指壞死，舉家頗為遺恨。故此誠(chéng)告所有的家長(zhǎng)，切忌讓尚未懂事的孩子將橡皮筋隨便套在手上，以防發(fā)生不測(cè)。
　　
　　為什么小兒愛(ài)踢被子，如何防止?
　　
　　要回答這個(gè)問(wèn)題，還需從睡眠談起。
　　
　　睡眠的目的是讓大腦得到充分的休息。熟睡以后，人體大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，外界的輕微刺激(例如走路、開(kāi)門(mén)、關(guān)燈、談話聲音等)都不能傳入大腦，人體暫時(shí)失去了對(duì)外界刺激的反應(yīng)，使整個(gè)身心都得到休息。但是，在剛?cè)胨�還沒(méi)有完全睡熟或剛要醒來(lái)還沒(méi)有完全醒來(lái)的時(shí)候，大腦皮層處于局部的抑制狀態(tài)，即大腦皮質(zhì)的另一部分仍然保持著興奮狀態(tài)，只要外界稍有刺激，機(jī)體便會(huì)作出相應(yīng)的反應(yīng)。尤其是小兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，興奮后極易泛化，當(dāng)外界條件稍有改變時(shí)，如白天小孩玩得過(guò)于興奮、睡前家長(zhǎng)過(guò)分逗引小兒、睡時(shí)被子蓋得太厚、睡時(shí)衣服穿得太多、睡眠姿勢(shì)不佳、患有疾病等，均可引起小兒睡眠不安、踢被子、講夢(mèng)話、哭吵等。