如何安排幼兒白天睡覺?
　　
　　寶寶長(zhǎng)到1周歲以后，會(huì)對(duì)周圍的環(huán)境興趣增加，學(xué)說話，還會(huì)做許多簡(jiǎn)單地動(dòng)作，如"再見"、"謝謝"等，確實(shí)討人喜歡。但隨著一天天長(zhǎng)大，寶寶越來越貪玩，白天難以入睡，有的一定要讓奶奶抱著、拍著才能入睡。
　　
　　大家都知道，充足的睡眠對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)十分重要。生后1個(gè)月的小兒除吃奶外，其余時(shí)間都是睡眠，隨著小兒月齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間逐漸縮短。1歲之內(nèi)白天睡2～3次，1～2歲白天睡1～2次，2歲以后睡1次即可。如果小兒的睡眠不足，就會(huì)出現(xiàn)食欲下降、煩躁不安、容易發(fā)脾氣，還會(huì)影響小兒的長(zhǎng)高。那么，家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣安排寶寶的白天的睡覺呢?
　　
　　(1)創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮；要拉上窗簾，使室內(nèi)光線略微暗淡些；不要在房間里大聲談話，要保持安靜。
　　
　　(2)要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨(dú)睡的習(xí)慣。在安排寶寶入睡前半小時(shí)，要設(shè)法讓他安靜下來，并和寶寶一起來到床前，將睡覺用的被褥準(zhǔn)備好、并注意訓(xùn)練1歲以內(nèi)寶寶到睡覺時(shí)愿意自己躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。培養(yǎng)2歲的寶寶能自動(dòng)按時(shí)去睡，不需父母陪伴或拍著入睡。3歲以后能自己上床蓋被睡覺，不需父母照管。有條件的最好與父母分床，讓寶寶獨(dú)睡小床上，較大的幼兒可睡在另一房間。
　　
　　(3)睡覺時(shí)不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。
　　
　　(4)白天睡覺時(shí)間不宜太長(zhǎng)，否則會(huì)影響晚上的睡眠效果。一般以1小時(shí)到2小時(shí)為宜。
　　
　　幼兒睡前為什么常"吃"被子，怎么糾正?
　　
　　有的孩子在入睡前喜歡偷"吃"被子。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)時(shí)說他、奪被子、甚至打他也無濟(jì)于事，經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn)，孩子不是屬于真正吞吃，而只是機(jī)械的啃咬。因此，并不屬于那種由于體內(nèi)缺少某種元素而去啃吃某種異物的情況。孩子之所以養(yǎng)成這樣一種不良習(xí)慣，可能是由于過多的睡眠而造成的。幼兒時(shí)期，孩子的生機(jī)很旺盛，當(dāng)幼兒在白天經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的午睡以后，晚上又過早地上床，幼兒很難從興奮狀態(tài)過渡到抑制狀態(tài)。況且幼兒的抑制能力又非常差，上床后由于母親不在身邊，陪伴幼兒的只有被子，而幼兒時(shí)期，任何一樣?xùn)|西都可以成為孩子的玩具，這樣幼兒在百無聊賴中，就會(huì)抓起被角玩起來，無意中放入口中啃咬起來。通過這一動(dòng)作的刺激，幼兒的注意力有所集中，漸漸地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。當(dāng)您的孩子第一次咬被子時(shí)，有新鮮好奇之感，以后漸漸地形成了一種條件性的反射。當(dāng)他躺在床上，周圍形成一種這樣的環(huán)境時(shí)，他就會(huì)咬起被子來。這種情況一旦形成，要想在短期內(nèi)糾正過來，也不是一件很容易的事。您不妨用如下幾個(gè)方法試一試。
　　
　　(1)作為母親，要多給孩子一些愛撫。隨著孩子年齡的逐漸增長(zhǎng)，可以給他講一些衛(wèi)生常識(shí)的小故事，使他養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。在這一點(diǎn)上您一定要有耐心，因?yàn)楹⒆拥睦斫饬�和抑制力畢竟不如成人，出現(xiàn)多次反復(fù)也是難免的，作為孩子的母親千萬不能急躁，更不能用簡(jiǎn)單生硬的辦法，對(duì)他輕則訓(xùn)斥，重則打罵，以免造成孩子的逆反心理，既不利于幼兒的精神衛(wèi)生，也不利于幼兒的健康成長(zhǎng)。
　　
　　(2)注意培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣。一般于睡前30分鐘停止一切游戲，不要看驚險(xiǎn)刺激的電視節(jié)目等。上床前用溫水洗腳。母親可陪幼兒入睡，給孩子講一些故事，或同孩子一起欣賞一些音樂，以達(dá)到臨睡前轉(zhuǎn)移幼兒注意力的目的。早晨醒后，讓孩子伸個(gè)懶腰，在10分鐘內(nèi)讓孩子起床。
　　
　　(3)由于幼兒時(shí)期孩子的生機(jī)比較旺盛，過多的睡眠使幼兒晚間很難入睡，您最好在幼兒未改變這壞習(xí)慣以前，白天要適當(dāng)減少孩子的睡眠時(shí)間，增加一些戶外活動(dòng)，加大活動(dòng)量。晚飯后，適當(dāng)?shù)厣⒉剑�使幼兒在入睡時(shí)感到一絲倦意，以便盡快入睡。