近年來，受多重因素影響，兒童青少年的心理問題日益增多。有研究發(fā)現(xiàn)，兒童青少年抑郁癥的患病率在青春期占到5％-8％，10-13歲 (4-6年級) 小學(xué)生抑郁癥狀發(fā)生率為23.2%，中學(xué)生抑郁癥狀發(fā)生率為40％左右。

　　新冠肺炎疫情發(fā)生以后，由于人際間的隔離、未成年人對電子產(chǎn)品應(yīng)用的增多，兒童青少年的心理問題變得更加突出。

　　世界衛(wèi)生組織對于心理健康的定義:一種每個人都能意識到自己潛力的幸福狀態(tài)，可以應(yīng)對正常的生活壓力，能夠有效地完成工作并且取得成果，能夠為社會做出貢獻(xiàn)。

　　心理健康對良好生活質(zhì)量至關(guān)重要，快樂和自信的兒童、青少年更有可能把這一點貫徹到成年，從而加強(qiáng)其面對環(huán)境的韌性。

　　目前，我國兒童心理健康最大的問題在于不夠普及，地區(qū)間差異非常明顯，許多地方?jīng)]有建立兒童精神科或兒童心理科，導(dǎo)致很多兒童心理問題還不被人了解，甚至很多地方的醫(yī)生對于兒童心理障礙都不了解。

　　盡管兒童孤獨癥（自閉癥）已經(jīng)引起了社會的足夠重視，但是兒童心理問題還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，兒童的抑郁癥、多動癥、分離焦慮癥等還不為大眾所熟悉，兒童心理問題的教育普及工作還有很長的路要走。

　　成年人的某些精神或心理問題，很多是從兒童青少年時期就有所表現(xiàn)，因為認(rèn)知的問題，沒有引起家長的足夠重視，最后逐步發(fā)展成心理疾病，童年時期留下的心靈創(chuàng)傷經(jīng)常伴隨人的一生。

　　大部分成人的心理疾病，醫(yī)生在分析詢問患者之后，都會發(fā)現(xiàn)有兒童階段的問題甚至嬰幼兒養(yǎng)育問題。

　　所以兒童時期的心理衛(wèi)生關(guān)愛是最重要的，如果對早期有心理問題的兒童進(jìn)行有效的疏導(dǎo)和治療，那么今后也不會出現(xiàn)那么嚴(yán)重的問題。

　　常見的問題主要有四大類：厭學(xué)、網(wǎng)絡(luò)成癮、高考心理咨詢和親子關(guān)系。

　　“我們也許沒有意識到，我們正在給孩子創(chuàng)造一個清單式的童年。”

　　孩子們沒有自由玩耍的時間， 因為每一分鐘都要好好利用，課外活動、興趣愛好都為美好的未來（進(jìn)一個好大學(xué)）服務(wù)。

　　這樣的后果是，我們剝奪了孩子為自己負(fù)責(zé)，自驅(qū)型成長的機(jī)會，創(chuàng)造了我們滿意的“傀儡人生”。

　　在中國式親子關(guān)系中，“你不懂我”是最絕望的控訴。

　　情感忽視是親子關(guān)系中最常見，同時非常隱蔽的一類問題，指父母沒有充分，并且適當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)孩子的情感需求。

　　孩子的情感被忽視，他會覺得無助，只能自己解決問題，他可能就會退回到自己的世界里，變得封閉，或是從其他地方尋找安慰，比如游戲。

　　在長大之后，這樣的孩子也更容易產(chǎn)生各種心理問題：不自信，沒安全感，總是心里感覺“空”，不知道自己存在的意義……在他們的內(nèi)心，有種深深的覺得自己不值得被愛的感覺，因為他們的情緒從未被看到過。

　　他們想聽的，是安慰和理解，而不是再教育。

　　了解自己身體的感覺和心里的感受是一個艱巨的任務(wù)，即使是30多歲的大人，也沒法做到百分百的情緒穩(wěn)定對吧？

　　每一種情感都是很有用的工具，它們的作用是傳達(dá)信息�；�于這些感受，我們可能做出積極的或消極的行為。所以我們應(yīng)該關(guān)注孩子的行為，而不是評判情緒。

　　孩子的情緒問題，既是他們成長所必須經(jīng)歷的坎坷，也取決于我們大人如何做出示范，幫他們成為情緒穩(wěn)定、身心健康的人。

　　美國著名“家庭治療大師”薩提亞認(rèn)為，一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系有可能影響他的一生。

　　原生家庭

　　那個我們從小長大的家，有爸爸媽媽，也許還有兄弟姐妹的第一個家叫做原生家庭。不要把原生家庭當(dāng)作不肯成長、改變的借口，因為，你的幸福、快樂掌握在你自己手中。

　　在人際互動中，很多時候我們是在仿照自己在原生家庭里不知不覺中學(xué)到的一些行為，有些時候也會反其道而行之。

　　一個強(qiáng)烈的經(jīng)驗感受也許影響一生

　　童年經(jīng)歷過的一些非常強(qiáng)烈、痛苦的經(jīng)驗感受，往往使當(dāng)事人在不知不覺中做了影響一生如何待人接物的重大決定。

　　前美國兒科學(xué)會會長曾說：“童年時不良的經(jīng)歷是如今我們所面臨的唯一的，最大的，未能解決的公共健康威脅。”

　　少給孩子制造點“童年陰影”，手/口下留情，其實就是當(dāng)好父母的核心。

　　每一個人要學(xué)習(xí)為自己的心理情緒負(fù)責(zé)

　　你沒有辦法使風(fēng)不吹，但你可以調(diào)整風(fēng)帆，讓你的船到達(dá)目的地。最沒有影響力的人，往往是那些絕對不接受別人影響的人。

　　不要把原生家庭當(dāng)作不肯成長、改變的借口，因為，你的幸福、快樂掌握在你自己手中。過去原生家庭中發(fā)生的一些事情，你不需要負(fù)責(zé)任。但是，從今天開始，你所做的每一個選擇，你都要自己負(fù)責(zé)任。