按照韓國(guó)人的平均壽命計(jì)算，人生中的6 年是非常短暫的時(shí)期，但是這個(gè)時(shí)期人體的成長(zhǎng)發(fā)育活動(dòng)最為旺盛。一般6 歲前大腦發(fā)育將達(dá)到80%，身體和智力發(fā)育也會(huì)達(dá)到70% ~80%。6 歲前身體處在持續(xù)的成長(zhǎng)發(fā)育旺盛期。如果這時(shí)不能提供適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，不僅身體不能正常生長(zhǎng)，大腦也無(wú)法正常發(fā)育。如果把孩子當(dāng)成大人的縮小版來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失調(diào)。孩子不僅需要平時(shí)生活必需的能量，更需要身體成長(zhǎng)的能量。雖然兒童需要的絕對(duì)能量少于成人，但是每公斤體重所需的能量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于成人的。如果孩子在嬰幼兒期因飲食不均衡或患病而沒(méi)能攝取到需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)影響正常生長(zhǎng)，所以，6 歲前培養(yǎng)正確的飲食習(xí)慣非常重要。比如選擇適合自身健康的食物、控制吃飯速度，以及培養(yǎng)正確的飲食態(tài)度。這時(shí)爸爸媽媽如何細(xì)心地觀察孩子，并給孩子培養(yǎng)好的生活及飲食習(xí)慣，將左右孩子一生的健康。

　　換句話(huà)說(shuō)，這是為孩子一生擁有健康生活習(xí)慣打下良好基礎(chǔ)的重要時(shí)期，而這個(gè)時(shí)期父母對(duì)孩子的影響是至關(guān)重要的。

　　6 歲的習(xí)慣帶到100 歲

　　有句老話(huà)說(shuō)“三歲的習(xí)慣帶到八十歲”。就是說(shuō)小時(shí)候形成的生活習(xí)慣會(huì)影響人一生的生活，所以小時(shí)候反復(fù)練習(xí)并培養(yǎng)好習(xí)慣非常重要�，F(xiàn)在的社會(huì)追求的是活到100 歲，所以我們就把這句老話(huà)改成“六歲的習(xí)慣帶到一百歲”。目前人的平均壽命逐漸變長(zhǎng)，需要保持健康的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，所以提前關(guān)注健康管理是很有必要的�？赡墁F(xiàn)在會(huì)比較麻煩，但是盡快

　　改掉不良習(xí)慣對(duì)健康是非常有利的。有一本暢銷(xiāo)書(shū)叫做《我需要知道的所有事情都是在幼兒園學(xué)的》，讓很多人感受到了溫暖的感動(dòng)。羅伯特• 弗格漢姆在一位作家給自己寫(xiě)的自傳中提到，“洗手”等人們生活最基本的健康原則都是在幼兒園學(xué)的。隨著年齡的增長(zhǎng)也會(huì)出現(xiàn)新的原則，但是一般不會(huì)超越小時(shí)候形成的原則，而且會(huì)更加珍惜或理解小時(shí)候的那些簡(jiǎn)單原則。

　　從中我們可以知道小時(shí)候的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)會(huì)跟隨并支配人的一生。小時(shí)候身體或者心理上形成的壞習(xí)慣會(huì)跟隨我們一輩子，而且時(shí)間越長(zhǎng)越不容易改正。反過(guò)來(lái)，如果小時(shí)候養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，則一輩子都會(huì)受益。