寶寶睡覺看似是件小事情，但就在這個小事上，卻有高達九成的父母犯了錯�？纯茨闶遣皇菍儆谝韵逻@些容易犯錯的父母。

　　1.九成爸媽這么想：打呼嚕說明寶寶睡得香

　　寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的癥狀就會消失。

　　但如果寶寶長期打鼾，寶寶打鼾會使睡眠質量下降，影響身體的發(fā)育，特別是在智力方面，影響更大。對寶寶來講，打鼾引起的睡眠呼吸障礙危害很大，會造成睡眠時間的改變，使睡眠的連續(xù)性中斷，睡眠質量下降。而睡眠狀態(tài)，特別是深睡眠狀態(tài)下，正處于生長發(fā)育期的寶寶腦部會釋放出大量的生長激素，以促進寶寶身體各個系統(tǒng)的生長發(fā)育，睡眠質量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響發(fā)育，如個子矮小等。

　　2.九成爸媽這么想：不管寶寶什么時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以

　　睡眠時間充足對于寶寶的生長發(fā)育是非常關鍵的，因為在睡眠中，內分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時多3倍。不過，寶寶的睡眠質量也很重要。古人說，“吃人參不如睡五更”，可見睡眠的重要性。寶寶除了吃奶和排便之外，幾乎整天都在酣睡之中。他們比成年人更需要高質量的睡眠。入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發(fā)生變化。

　　好的睡眠可以促進寶寶的生長發(fā)育、增強其免疫功能，尤其對寶寶腦功能的發(fā)育有著重要的促進作用。而睡眠不好容易導致寶寶生長發(fā)育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力和運動技能等多項系統(tǒng)功能受損，還可能出現行為和情緒上的問題。

　　據研究，寶寶在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍。這是因為，在寶寶入睡后，位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素，生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織及內臟增長;進入青春期以前的寶寶，只有在睡眠時才分泌生長激素。因此，睡眠對于寶寶不單純是休息，更是促進身體發(fā)育的催化劑。

　　3.九成爸媽這么想：寶寶一有動靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡

　　如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。如果寶寶出現了哭鬧等更多的表現，我們再去進行下一步的處理。

　　4.九成爸媽這么想：寶寶的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長發(fā)育

　　實際上，雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。

　　原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16-18個小時，而你的寶寶只睡到12個小時，這可能就需要咨詢一下醫(yī)生，進行一下寶寶生長發(fā)育方面的監(jiān)測。

　　5.九成爸媽這么想：一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的好習慣

　　對于3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，質量也很好，就能夠滿足他生長發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強求。

　　但要注意一點，千萬不要讓寶寶在中午睡上太多的時間。據英國《每日電訊》報道，午睡過多卻不好，這不僅會影響寶寶晚間的正常睡眠，而且會削弱他們的大腦活動，影響其心智表現。

　　6.九成爸媽這么想：抱著睡會讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡

　　抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。

　　7.九成爸媽這么想：寶寶和爸爸媽媽一起睡寶寶才能獲得更好的照顧

　　如果寶寶與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶寶的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶寶，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會壓住寶寶。大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶寶周圍，使寶寶得不到新鮮的空氣，出現睡眠不安、做噩夢及夜里啼哭的現象。

　　如果與大人一個被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶寶。有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶寶，影響睡眠質量。因此，讓寶寶獨自睡覺有利于他們的健康。

　　8.九成爸媽這么想：寶寶小時候，不必強調他的睡眠習慣，等入園前兩三個月調整過來就可以了

　　實際上，0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節(jié)律一般在1歲以內就已經確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上寶寶園了，才想到去調整寶寶的睡眠習慣。寶寶的睡眠習慣一旦形成，再去糾正就有點難了。

　　由此看來，家長最好是在寶寶四五個月的時候就有意識的培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣，讓自己的小寶寶學會自覺的入睡，同時還有益于寶寶的健康發(fā)展。