什么是兒童失眠？

　　失眠是一個(gè)睡眠周期的中斷，包括入睡困難，可能早上會(huì)很早醒來(lái)。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，失眠可以持續(xù)幾天，甚至?xí)�長(zhǎng)期都無(wú)法改善。兒童帶著焦慮睡覺(jué)可能導(dǎo)致失眠。其他引發(fā)兒童失眠的原因，包括長(zhǎng)期壓力的積累、痛苦或心理健康問(wèn)題。

　　如果你的孩子有失眠的問(wèn)題，那么你嘗試以下做法：

　　第一，嘗試確定壓力的來(lái)源。例如，作業(yè)是否太多、與朋友相處是否有問(wèn)題，或者是搬到一個(gè)新的環(huán)境，導(dǎo)致了兒童的夜間焦慮。

　　第二，建立有規(guī)律的作息時(shí)間，讓孩子睡覺(jué)之前得到充分的放松。

　　第三，如果失眠持續(xù)下去，建議向醫(yī)生尋求幫助。

　　39育兒提醒，請(qǐng)不要輕易讓兒童服用安眠藥。