其實(shí)，在現(xiàn)在的物質(zhì)條件下，孩子常常是只有撐病的，沒(méi)有餓病的，有時(shí)候，餓一頓對(duì)孩子反而有好處。孩子的飲食確實(shí)需要大人的照顧，但是，成人也要尊重孩子的飲食選擇和獨(dú)立性。讓我們來(lái)了解孩子的心理，結(jié)束吃飯戰(zhàn)爭(zhēng)，讓孩子快樂(lè)進(jìn)餐！

　　尊重寶寶在餐桌邊表現(xiàn)出來(lái)的獨(dú)立性

　　寶寶滿(mǎn)周歲時(shí)，變得更加獨(dú)立，這會(huì)通過(guò)在餐桌邊的種種行為表現(xiàn)出來(lái)。在這個(gè)年齡，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，它往往是雙方頭疼的開(kāi)始！當(dāng)孩子的食欲被外界的力量所壓倒和制服時(shí)，她會(huì)本能地將身體方面的信號(hào)與進(jìn)食壓力聯(lián)系在一起。同時(shí)，她也會(huì)認(rèn)為大人完全不在意她的感受。

　　媽媽必須尊敬寶寶的選擇和獨(dú)立性，即使是在食物方面！

　　最重要的是記住——寶寶餓一頓并無(wú)大礙

　　如果這頓寶寶不太想吃，就餓一頓，如果媽媽不大驚小怪，下一餐時(shí)寶寶反而會(huì)顯得相當(dāng)有胃口。令人吃驚的是，年幼的寶寶自己會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)攝入做出適當(dāng)?shù)倪x擇！有研究顯示，嬰幼兒會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)自行調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)攝取。所以，媽媽不要簡(jiǎn)單抱怨孩子沒(méi)有吃完晚餐上的雞腿，回想一下她一天或者一周的整體表現(xiàn)，你多半會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，孩子并沒(méi)有餓著或者缺少營(yíng)養(yǎng)。

　　讓寶寶自己進(jìn)食，能幫助提高孩子的興致與胃口。媽媽?xiě)?yīng)準(zhǔn)備一些寶寶可以用手進(jìn)食的食物，如：水果、蔬菜、面包饅頭等。

　　尊重寶寶對(duì)食物的偏好

　　在寶寶開(kāi)始接觸固體食物時(shí)(通常是5～6個(gè)月以后)，注意觀(guān)察寶寶喜歡什么樣的食物。因?yàn)樾�嬰兒也有偏好！寶寶第一次品嘗某種食品的時(shí)候，不要將其與別的食物混在一起，這樣能方便您了解寶寶的飲食偏好，同時(shí)知道寶寶對(duì)哪些食物過(guò)敏。

　　寶寶在第一次嘗試食物時(shí)，可以先給她一小口，讓她有時(shí)間回味，媽媽也可觀(guān)察寶寶對(duì)食物的反應(yīng)。不要過(guò)急地塞給她第二口。

　　如果寶寶很快又“急猴”地開(kāi)小嘴，說(shuō)明這種食物她很感興趣；如果她出現(xiàn)迷惑的表情，皺眉，或?qū)⑹澄锿碌魟t表明她對(duì)這種食物并不感興趣——可以過(guò)3～4周再?lài)L試。

　　研究顯示，這個(gè)年齡階段的嬰兒在接觸新食物時(shí)往往喜歡自己研究一番，以滿(mǎn)足自己的好奇心。

　　媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)積極地正面地看待寶寶的食欲，多說(shuō)正面的“好話(huà)”，例如：“寶寶多么能吃啊”、“這個(gè)真好吃呀”。而不是用疑惑和責(zé)備的口氣說(shuō)，“寶寶好像胃口不大”和“為什么寶寶什么都不愛(ài)吃？”等等。幫助寶寶建立對(duì)食物建立好感。

　　接納一個(gè)挑剔的進(jìn)食者

　　開(kāi)始學(xué)步的寶寶，生長(zhǎng)速度比較小嬰兒變得緩慢了，到了2～3周歲胃口降低也是很正常的。具體的表現(xiàn)是這個(gè)時(shí)候的寶寶開(kāi)始變得“挑剔”起來(lái)。這樣的寶寶很多見(jiàn)。當(dāng)寶寶對(duì)面前的食物不感興趣時(shí)，媽媽千萬(wàn)不要強(qiáng)迫她進(jìn)食，可適當(dāng)變換一下食物。如：用酸奶來(lái)替代她經(jīng)常喝的牛奶；或者用一小塊蘋(píng)果代替她天天喝的果汁。