一、食療小技巧

　　不過對(duì)于小嬰兒來說，最好是可以有食療的方法，如果情況不是十分嚴(yán)重，建議吃一些下火的食物，如喝梨汁、西瓜汁，煮荸薺水、苦瓜水喝，都能很快降火消炎。

　　內(nèi)熱（上火）+受寒引起的喉嚨痛易反復(fù)發(fā)作

　　咽喉腫痛大家都認(rèn)為是上火引起，可身體內(nèi)內(nèi)熱較大的同時(shí)又受了風(fēng)、受了寒，同樣也會(huì)引起咽喉腫痛，所以當(dāng)寶寶發(fā)熱、咽喉腫痛時(shí)，做家長(zhǎng)的首先要分辨咽喉腫痛的性質(zhì)，是單純的內(nèi)熱大造成的，還是同時(shí)體內(nèi)還有寒，這兩種在治療方法上有很大的不同，單純的內(nèi)熱大造成的感冒、咽喉腫痛，吃上消炎藥、掛水很快就好了。

　　可這種吃藥、掛水很快就好的咽喉腫痛現(xiàn)在已經(jīng)不多見了，多數(shù)寶寶是感冒、發(fā)熱、咽喉腫痛、咳嗽要持續(xù)一周甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)慢慢緩解，但扁桃體并沒有完全消腫，經(jīng)常反復(fù)的發(fā)作。原因就是治療的時(shí)候沒有同時(shí)去掉身體內(nèi)的寒涼，而用消炎藥、掛水的同時(shí)又增加了寒涼，最后的結(jié)果就是等到身體內(nèi)的抵抗力慢慢的恢復(fù)，進(jìn)行自我修復(fù)才好轉(zhuǎn)的。

　　感冒后期就千萬不要給寶寶吃下火的食物了，免得適得其反。所吃的輔食都要以溫補(bǔ)為主，目的在于增強(qiáng)寶寶的抵抗力，從而進(jìn)行自我的恢復(fù)，一定要注意保暖，防止再次受涼。

　　二、寶寶上火的癥狀

　　1、看舌苔

　　舌頭上無明顯的舌苔或舌苔發(fā)黃，舌質(zhì)紅的為熱；舌苔發(fā)白是寒。

　　2、看小便

　　小便顏色黃、氣味重是內(nèi)熱大造成的；小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒。

　　3、看大便

　　大便干結(jié)是內(nèi)熱重；大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒。

　　4、看發(fā)熱

　　發(fā)熱時(shí)寶寶全身燥熱、口渴，手腳也不發(fā)涼，身體也不怕冷，是內(nèi)熱大造成的；發(fā)熱時(shí)手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，說明體內(nèi)有寒。

　　如果上述癥狀中，寶媽無法正確判斷，及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院是明智的，及時(shí)根治。如果長(zhǎng)期喉嚨痛而一味的去火，有可能讓扁桃體發(fā)展成為慢性的扁桃體炎，就不好根治了。

　　三、如何預(yù)防寶寶上火

　　1.注意均衡飲食

　　飲食方面媽媽要多給寶寶吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜等，忌辛辣、油膩、高熱量食物。同時(shí)還可以做水果泥給寶寶補(bǔ)充維生素，幫助消化，緩解上火。除此之外要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分。

　　2.養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣

　　媽媽要幫助寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每日定時(shí)排便一至兩次，腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或睡眠質(zhì)量不好都容易引起上火。