很少有準(zhǔn)媽媽會相信她們的另一半能夠真正理解懷孕的過程。事實上，絕大多數(shù)男人確實不清楚。大部分準(zhǔn)爸爸會討論太太懷孕、表達對太太的關(guān)心和對未來寶寶的期待。但是，絕大多數(shù)情況下，只有等到他們到了要換尿布或因照顧寶寶而睡眠不足的時候，才會真正理解懷孕和生寶寶的真正意義，才會意識到“理想”和“現(xiàn)實”之間的差距。

　　沒有哪個準(zhǔn)爸爸能夠直接感受到孕期與寶寶間的那種骨肉相連的感覺，但是準(zhǔn)爸爸可以傾聽寶寶的心跳、盡量減少飲酒、一起研究給寶寶取名等。以下是準(zhǔn)爸爸可以積極參與孕媽媽整個孕程的10種方式：

　　1.直面你的恐懼

　　如果在太太懷孕的過程中你沒有緊張過，那可能不正常。你會成為一個好爸爸嗎？孩子出生時是否四肢健全？分娩是否順利？你是否會愛你的孩子？這些擔(dān)心都是完全正常的。最好的解決辦法是和你的太太、父親，或是你那些已為人父的朋友們進行交流，你會在朋友圈子里發(fā)現(xiàn)一些和你有相同處境的準(zhǔn)爸爸。

　　2.關(guān)注

　　你雖然不可能懷孕，但你可以成為一個積極的關(guān)注者，你需要做到：

　　讓你的太太明白你會欣賞她懷孕的身體，拍照記錄下她腹部隆起的全過程；

　　在她疲勞的時候給她做背部按摩；

　　感受胎動；

　　記錄胎兒的發(fā)育過程，例如超聲檢查報告，你有可能會被寶寶的成長所震撼。

　　3.陪伴

　　盡量陪你的太太進行幾次產(chǎn)檢，不要錯過在超聲檢查中看到胎兒的機會。如果你的伴侶需要進行羊膜穿刺或以其他有創(chuàng)檢查，請一定陪伴在她身邊。當(dāng)然，你還可以和她一起參加產(chǎn)前培訓(xùn)班，一起做呼吸、放松的訓(xùn)練。

　　4.共同改變生活習(xí)慣

　　你的太太可能需要改善飲食結(jié)構(gòu)，戒酒并攝入更多水分。你可以陪著她一起做出相應(yīng)的改變以示支持：

　　避免那些可能會激發(fā)太太食欲、但對胎兒無益的垃圾食品；

　　減少飲酒或徹底戒酒；

　　戒煙；

　　給自己安排一些健康的休閑活動，例如一起去游泳或者公園散步。

　　5.愛她變化的身材

　　隨著太太孕期的發(fā)展，她可能會感到自己吸引力減少，這是完全可以理解的。如果你發(fā)現(xiàn)她確實看起來沒有之前那么迷人了，無論如何都不要表現(xiàn)出來。

　　對于你的太太，不僅有日漸變化的身材，你都會發(fā)現(xiàn)性生活對于她來說也不那么重要了。由于激素的改變、背痛和晨吐，你們的愛情生活在一段時間內(nèi)可能會變得沒那么激動人心。

　　6.包容

　　孕媽媽可能會變得非常挑剔，請多多體諒她吧！比如，你可以在她想吃夜宵時，幫她去買份回來。

　　7.熟悉去醫(yī)院的路線

　　當(dāng)你太太臨近分娩時，你應(yīng)該是那個開車送她去醫(yī)院的人。為了順利到達醫(yī)院，你應(yīng)該提前熟悉去醫(yī)院的路線，否則當(dāng)你的太太正在車上承受即將分娩的劇痛時，你可能沒有那么好的狀態(tài)開車，所以請?zhí)崆笆炀氄莆章肪�。

　　此外，無論你在什么地方，一定要確保你的太太在需要你的時候能夠聯(lián)系到你。

　　8.盡可能做好分娩時的陪伴

　　了解你的太太在分娩時需要你做什么。她是否需要你：

　　撫摸她的背部？

　　幫助她改變體位?

　　安慰她，為她按摩？

　　喂她冰塊和飲料？

　　幫她做緩解疼痛方式的決定？

　　如果你有興趣，問問助產(chǎn)士是否可以由你來剪斷臍帶。

　　9.共同購物、交談，做各種決定

　　在寶寶出生前，你和你的太太需要做好以下準(zhǔn)備：

　　購買嬰兒的衣服；

　　購買嬰兒睡籃或者嬰兒床；

　　購買并安裝一個嬰兒座椅；

　　給你的孩子取名字；

　　決定是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)；

　　選擇使用純棉尿布還是一次性尿布。

　　10.做好“沒有準(zhǔn)備好”的準(zhǔn)備

　　九個月的孕期轉(zhuǎn)眼即逝，無論你是否相信，這個過程都非常辛苦，盡量去享受它、品味它。即使直到孩子出生時你仍未完全準(zhǔn)備好，也不要擔(dān)心，未來你還會陪TA很長的時間！

　　聽起來也許奇怪，有的男性在他們伴侶懷孕時也會有懷孕的感覺，他們甚至出現(xiàn)同樣的癥狀。這種癥狀被稱為“擬娩綜合征”或“同理性懷孕”。請盡量參與孕媽媽的一切活動，這會為你加分不少哦！