1、寶寶抱著更容易入睡

　　抱著睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點(diǎn)，我們想改變有時(shí)會(huì)很困難。這種依賴心理還會(huì)延長(zhǎng)寶寶的入睡時(shí)間，容易造成入睡困難。而且，當(dāng)寶寶夜間醒來(lái)，父母如果不能及時(shí)給予相應(yīng)的安慰，他很難再自己入睡。這對(duì)培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會(huì)造成不良影響。

　　2、寶寶驚醒就要拍

　　寶寶一有動(dòng)靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡？如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運(yùn)動(dòng)，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過(guò)多的干預(yù)，會(huì)人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)，我們?cè)偃ミM(jìn)行下一步的處理。

　　3、寶寶還小，不必強(qiáng)調(diào)睡眠習(xí)慣

　　實(shí)際上，0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵期，24小時(shí)的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了。但有很多父母是到自己要上班、寶寶要上幼兒園，才想到去調(diào)整寶寶睡眠習(xí)慣。寶寶的睡眠習(xí)慣一旦形成，再去糾正就有點(diǎn)難了。所以最好是在寶寶四五個(gè)月時(shí)就有意識(shí)的培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，讓小寶寶學(xué)會(huì)自覺(jué)入睡。

　　4、環(huán)境盡量安靜才能睡好

　　孩子一般在3-4個(gè)月時(shí)就開(kāi)始自覺(jué)地培養(yǎng)“抗干擾”調(diào)節(jié)能力了。嬰兒自會(huì)在自然的“家庭噪音”背景下入睡，大可不必特意踮腳走動(dòng)，不敢發(fā)出任何一點(diǎn)細(xì)微聲響。否則，孩子很可能養(yǎng)成不良睡眠習(xí)慣：只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡，而這種環(huán)境在現(xiàn)實(shí)中卻是難求的。

　　5、睡眠時(shí)間沒(méi)有達(dá)標(biāo)

　　寶寶睡眠時(shí)間沒(méi)達(dá)標(biāo)，一定影響生長(zhǎng)發(fā)育？每個(gè)年齡段寶寶都有特定的睡眠需求量，但寶寶間也存在個(gè)體差異，有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。原則上只要精神狀態(tài)好、食欲正常、沒(méi)消化方面問(wèn)題、體重增長(zhǎng)良好就可以。但如偏離太多，可能就需咨詢一下醫(yī)生了。

　　6、夜里亮燈睡覺(jué)更方便

　　有些媽媽為方便夜間喂奶、換尿布，往往將燈通宵開(kāi)著，這對(duì)寶寶并不好。嬰兒在通宵開(kāi)燈的環(huán)境中睡眠，可導(dǎo)致睡眠不良，睡眠時(shí)間縮短，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。另外，據(jù)英國(guó)學(xué)者報(bào)告：睡覺(jué)時(shí)居室內(nèi)開(kāi)著小燈的孩子有30%成了近視眼，而在燈火通明環(huán)境的孩子近視眼的發(fā)生率則高達(dá)55%。