都知道懷孕的整個(gè)過程是很辛苦的，但其實(shí)分娩時(shí)同樣也很辛苦。不管是順產(chǎn)分娩還是剖腹產(chǎn)對(duì)于孕媽來說都是一項(xiàng)很嚴(yán)峻的考驗(yàn)。剖腹產(chǎn)要經(jīng)歷的考驗(yàn)多數(shù)是在分娩以后，但順產(chǎn)的整個(gè)分娩過程都是很難熬的。

　　可能經(jīng)歷過生產(chǎn)的寶媽都知道，順產(chǎn)分娩要經(jīng)歷宮口“開十指”的過程才能順利生下寶寶。不過好多人常說，順產(chǎn)分娩時(shí)“開十指”的過程是最熬人的，那事實(shí)到底是什么樣的呢？真的有大家說的這么難熬嗎？看完這些或許就能明白：為母則剛

　　順產(chǎn)“開十指”到底是什么？

　　開指就是我們平時(shí)所說的開宮口，一般產(chǎn)婦在生孩子的過程中，母體內(nèi)的子宮口會(huì)逐漸進(jìn)行擴(kuò)張，直到擴(kuò)張到胎兒能順利通過的程度為止。開一指的時(shí)候孕媽們就要進(jìn)入臨盆待產(chǎn)的階段，而等到了開十指就意味著孩子馬上就要出生了。

　　順產(chǎn)開十指的過程有的孕媽會(huì)比較快一點(diǎn)，而有的孕媽則會(huì)比較慢，這個(gè)具體情況還是要因人而異。如果順利的話那在生孩子的時(shí)候也會(huì)相對(duì)的輕松很多，但是如果開指過程不順利孕媽們可能就要遭受很多煎熬了。

　　開十指到底有多大？“開幾指”需要怎樣檢查測(cè)量？

　　十指全開的程度大概是在10厘米左右。而開指的過程就需要醫(yī)生用手指來進(jìn)行檢測(cè)，這也就是傳說中最難受的“內(nèi)檢”過程�；�本上在臨產(chǎn)時(shí)孕媽都會(huì)經(jīng)歷2-4次的內(nèi)檢過程，這個(gè)時(shí)候醫(yī)生會(huì)告訴準(zhǔn)媽媽們已經(jīng)開幾指了。

　　開指一般分為3個(gè)階段：

　　第一階段是從有規(guī)律的宮縮開始到開三指的程度。隨著臨產(chǎn)的到來，孕媽們宮縮會(huì)變得越來越有規(guī)律，而且宮口會(huì)逐漸打開。這個(gè)時(shí)候孕婦的疼痛感不是很強(qiáng)烈，一般不會(huì)影響到正常的生活。

　　孕婦可以在這個(gè)時(shí)候可以在家人的陪伴下適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些走動(dòng)，這樣更有利于促進(jìn)開宮口的速度。

　　第二階段是從開三指后到開八指的過程。開到3指以后孕媽就要被送進(jìn)待產(chǎn)室待產(chǎn)了，醫(yī)生也能更及時(shí)地了解各方面情況。這個(gè)階段孕媽會(huì)感覺到身體的疼痛感逐漸增強(qiáng)，宮縮頻率也會(huì)加快，很多孕媽就已經(jīng)難以忍受了。

　　第三階段也就是最后的沖刺階段了，從8指到10指的過程。開8指以后孕媽基本就要開始進(jìn)行分娩了，這個(gè)階段也會(huì)相對(duì)的更快一些，從分娩到寶寶出生大概會(huì)在30分鐘左右，不過具體情況也是因人而異。

　　如何能夠讓“開十指”的速度變快？

　　1、孕期保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　很多孕媽們?cè)趹言幸院鬄榱税蔡ゾ突�本保持不�?dòng)的狀態(tài)了，但實(shí)際上這樣的做法是不對(duì)的。即便在懷孕后，孕媽也應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能讓自身和胎兒更好。

　　而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)更有利于日后的分娩。因?yàn)閻圻\(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦體力和耐力上都會(huì)相對(duì)更好一些，這樣會(huì)在一定程度上縮短產(chǎn)程而且痛感也會(huì)降低不少。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于提升開指速度，不過孕媽們也要注意適當(dāng)，不要運(yùn)動(dòng)過猛，過于激烈。

　　2、保持穩(wěn)定良好的心態(tài)

　　分娩過程中孕媽很容易產(chǎn)生焦慮不安的情緒，這種緊張的情緒會(huì)刺激到大腦皮層的中樞神經(jīng)，這樣就會(huì)讓孕婦的疼痛感變得更加敏銳，不利于生娃。所以，想要開指速度加快，生孩子更順利孕婦就要保持好良好的心態(tài)。

　　3、注意均衡飲食

　　均衡的飲食習(xí)慣有利于孕婦身材體型的塑造，能讓孕媽在生娃時(shí)擁有更充足的體力。而且飲食均衡也能讓胎寶寶吸收更好，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩的現(xiàn)象，這樣會(huì)不利于順產(chǎn)分娩。

　　除此之外，這幾種產(chǎn)婦開指速度也很快：

　　1. 胎位正的孕婦

　　胎位正的寶寶在母體產(chǎn)道中下移的速度會(huì)比較順利。所以通常下降速度也會(huì)比較快，這樣的話更有利于宮口的擴(kuò)張，分娩也會(huì)更順利。而如果胎位不正的話，胎頭的位置上可能就不在骨盆口處，這樣沒有胎兒的作用力，開宮口的速度就不會(huì)太快。

　　2. 會(huì)用力和生過孩子的孕婦

　　一般生過孩子的孕婦都比較會(huì)用力，尤其是一些經(jīng)歷過順產(chǎn)生娃的孕婦，在分娩時(shí)各個(gè)器官也會(huì)有一定的肌肉記憶，這樣自然就會(huì)快上很多。

　　懂得用力的孕婦，會(huì)隨著宮縮的規(guī)律來進(jìn)行用力，這個(gè)時(shí)候孕婦如果產(chǎn)力充足，再加上會(huì)配合宮縮規(guī)律來用力，無疑也會(huì)讓整個(gè)開指過程變快很多。分娩速度就會(huì)變快，而且還能避免發(fā)生撕裂或者側(cè)切的危險(xiǎn)。