近日，國(guó)外攝影師Jade Beall在網(wǎng)上發(fā)布了一組女性產(chǎn)后身體的攝影作品，受到了廣泛的關(guān)注和喜愛(ài)。這組作品共拍攝了約50名母親，她們大膽地以全裸或半裸的姿態(tài)出境，將產(chǎn)后下垂的胸部、肥胖的腰肢、松弛的皮膚和扎眼的妊娠紋、剖宮產(chǎn)疤痕展露在人前。確實(shí)，母親是偉大的，我們?yōu)楹⒆痈冻隽颂�多太多，可產(chǎn)后任由自己從一個(gè)身材苗條的美少女變成一個(gè)肥胖臃腫的黃臉婆，是小編所不能容忍的。這組攝影作品，與其說(shuō)是對(duì)母親的致敬，不如說(shuō)是對(duì)所有正在懷孕或初為人母的女性的警示。懷孕生子是美好的，3.8婦女節(jié)即將來(lái)臨，讓我們每天愛(ài)自己多一些，不要讓?xiě)言猩�育毀掉我們�(cè)��?jīng)美好的一切。

　　我們且不說(shuō)產(chǎn)后身材走樣、體重劇增，對(duì)你的自信心造成多大的打擊，畢竟心理上的東西太虛，說(shuō)不定有些人“有子萬(wàn)事足”，即使產(chǎn)后從90斤的“小腰精”變成200斤的大肥婆也無(wú)所謂;也不說(shuō)產(chǎn)后皮膚松弛、胸部縮水，對(duì)你的事業(yè)帶來(lái)什么影響，畢竟在很多女人心目中，生娃后事業(yè)也變成了雞毛蒜皮，說(shuō)不定(應(yīng)該說(shuō)“一定”)有不少人果斷放棄工作，專心當(dāng)一名全職媽媽。但生完寶寶的女人，你還是你老公的妻子。產(chǎn)后的你的形象，其實(shí)對(duì)你老公的影響是最大的，對(duì)你婚姻的影響也是最大的。

　　產(chǎn)后的你，往往會(huì)把自己的所有精力都奉獻(xiàn)給寶寶，卻忘記了當(dāng)初對(duì)老公的承諾：一輩子當(dāng)他最美麗的新娘。也許你老公會(huì)因?yàn)槟闶呛⒆铀麐�，�?huì)因?yàn)槟銓?duì)全家的貢獻(xiàn)巨大，而對(duì)你的大媽形象絕口不提，但這并不代表他們失去了對(duì)美好事物的追求。

　　所以，產(chǎn)后的女人們，不要讓黃褐斑、妊娠紋，把你的老公推向別的女人，不要讓脂肪和下垂的胸部，把你的婚姻推向深淵。

　　幸(fan)福(nao)的印記：產(chǎn)后肌膚問(wèn)題修復(fù)

　　懷孕生子是女人最美妙的經(jīng)歷，可這段美好的經(jīng)歷卻讓我們不得不承受一些沉重的負(fù)擔(dān)：剖腹產(chǎn)后的難看疤痕，孕期遺留下來(lái)的妊娠紋，以及臉上的色斑與產(chǎn)后松馳的肌膚。

　　產(chǎn)后肌膚問(wèn)題1：剖腹產(chǎn)疤痕

　　如果采取的是剖腹產(chǎn)手術(shù)分娩，手術(shù)后的縫合疤痕會(huì)逐漸消退為鉛筆大小的細(xì)紋，但卻無(wú)法完全消失。要讓疤痕盡量變得不明顯，就要盡早對(duì)傷口進(jìn)行處理。

　　1、涂抹精油去疤痕：薰衣草精油有淡化疤痕的作用，它對(duì)于產(chǎn)后1-2年內(nèi)形成的傷疤效果比較好。不過(guò)，精油的使用要特別小心，給疤痕上精油的時(shí)候，注意別涂抹到正常的肌膚上。

　　2、使用自動(dòng)粘合塑膠帶：使用自動(dòng)粘合塑膠帶粘貼在傷口上，通過(guò)輕微的拉力，就可讓傷口長(zhǎng)得平整，并能夠減輕局部的紅腫。

　　產(chǎn)后肌膚問(wèn)題2：妊娠紋

　　這些位于腹部、臀部、胸部的妊娠紋剛開(kāi)始發(fā)紅，之后一年內(nèi)會(huì)逐漸變淡。新媽咪在產(chǎn)后越早治療，妊娠紋淡化的效果越好。

　　1、微細(xì)皮膚摩擦術(shù)：利用水晶顆粒以溫和且安全的物理摩擦方式，剝落皮膚表面死皮，達(dá)到除紋效果。這種方法能夠促進(jìn)皮膚膠原質(zhì)再生，對(duì)于一些時(shí)間較久的妊娠紋有較好的效果。

　　2、按摩妊娠紋：用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將溫?zé)岬呐Ｄ掏吭诙瞧ど�，用雙手從里向外揉。最后再涂上妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品、纖體緊致霜，收緊皮膚，促進(jìn)新陳代謝，有效促淡化娠紋。

　　產(chǎn)后肌膚問(wèn)題3：黃褐斑

　　孕期因體內(nèi)女性荷爾蒙的改變，大約有20%的女性懷孕后會(huì)在面頰部長(zhǎng)出黃褐斑。產(chǎn)后若新媽咪處于不良情緒中，會(huì)使黃褐斑難以消褪。另外，大約20%女性產(chǎn)后口服避孕藥，導(dǎo)致黃褐斑不易消除。建議采取以下方法：

　　1、外出時(shí)一定要涂抹防曬的護(hù)膚品。避免陽(yáng)光照射，保護(hù)皮膚，防止色斑加深。

　　2、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物。如服用維生素C、維生素E、胱氨酸等;采取局部治療，如離子或超聲波導(dǎo)入、倒膜面膜等;服用中藥、做針灸、臍療等。

　　產(chǎn)后肌膚問(wèn)題4：產(chǎn)后肌膚松馳

　　即使已經(jīng)減掉了懷孕期間的大部分體重，并且做了很多運(yùn)動(dòng)，但肌膚還是會(huì)松馳。為了讓肌膚重拾彈性，新媽咪還是要及時(shí)采取有效措施。

　　1、使用具有活顏緊容“本領(lǐng)”的護(hù)膚產(chǎn)品。以緊實(shí)、回復(fù)肌膚彈性為主要“任務(wù)”，它們能直接進(jìn)入肌膚內(nèi)層，改善膠原纖維與彈性纖維的質(zhì)量，拉緊皮膚。

　　2、采用冷溫水交替洗浴法。先用溫水洗，再用冷水沖30秒，重復(fù)多次，冷熱交替能促進(jìn)血液循環(huán)，緊致肌膚。

　　3、浴后進(jìn)行緊膚按摩。洗浴后為肌膚涂上有緊致功效的按摩霜，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ�能為皮膚組織提供營(yíng)養(yǎng)及氧氣，還能恢復(fù)肌膚的彈性。

　　婚姻不能承受之重：產(chǎn)后減肥

　　要瘦身、減肥，其中最重要的一點(diǎn)就是減少高熱量食物的攝入，多吃高纖維食物促進(jìn)新陳代謝。細(xì)化到平時(shí)的食譜上則是要注意少喝濃湯、少吃辛辣溫燥食物等。

　　1、少喝濃湯：孕婦在產(chǎn)后都會(huì)元?dú)獯髠�，需要靠喝濃湯等�?lái)進(jìn)補(bǔ)，但產(chǎn)婦產(chǎn)后過(guò)多的喝高脂肪濃湯，不但影響食欲，還會(huì)使人體發(fā)胖，體態(tài)變型，并且使乳汁中的脂肪含量過(guò)高，也會(huì)致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產(chǎn)婦最好喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚(yú)湯等。

　　2、不宜吃辛辣食物：產(chǎn)婦在產(chǎn)后本身身體虛弱，若再吃辛辣溫燥食物，會(huì)使產(chǎn)婦內(nèi)生熱，因此上火出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)及痔瘡等癥狀，不利于產(chǎn)后恢復(fù)的同時(shí)也更加肥胖。因此，產(chǎn)婦飲食宜清淡溫和，特別在產(chǎn)后5-7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒。

　　3、少量多餐、高纖飲食：坐月子時(shí)各種肉跟補(bǔ)品的補(bǔ)充，過(guò)多的高熱量、高蛋白的攝取讓產(chǎn)婦的身體處于負(fù)荷狀態(tài)。那么過(guò)了月子之后，此階段就該以少量多餐方式漸漸在飲食上引入多蔬果、多高纖的理念，有助腸胃正常代謝，有效改善許多產(chǎn)后媽媽便秘的問(wèn)題，可以減少脂肪囤積，緊致腰圍、臀圍。

　　4、控制熱量的攝�。阂话惝a(chǎn)后媽媽的熱量攝取應(yīng)該控制在1800千卡內(nèi)，而需要哺乳的媽媽則應(yīng)攝取不低于2000千卡的熱量。雖然日常生活中不能很準(zhǔn)確的測(cè)量熱量，但是要注意并應(yīng)減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產(chǎn)生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮魚(yú)、大豆、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白食品為主。

　　新媽的煩惱：產(chǎn)后乳房變形預(yù)防

　　產(chǎn)后如果堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，媽咪的乳房會(huì)因“漲奶”而升“cup”，這無(wú)疑是不少“貧乳”媽咪的福音，從A驟升到C甚至D，簡(jiǎn)直登上了人生巔峰。可一旦斷奶，乳房就如放氣的氣球，一夜回到解放前，噢，不，比解放前更“貧”。

　　1、讓胸部豐滿的飲食絕招

　　含鹽過(guò)多的食品會(huì)因?yàn)榧◇w組織中“保存”了大量水分而導(dǎo)致乳房下垂。而富含維生素C的食品，如高粱和獼猴桃，可以強(qiáng)化組織纖維。另外，對(duì)健胸有幫助的食物還有含豐富蛋白質(zhì)的木瓜、魚(yú)、肉、鮮奶等，以及黃豆、花生、杏仁及粟米等。含維生素A的食物，如花椰菜及葵花籽油等，可刺激到激素的分泌;含維生素B的食物，如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，有助激素的合成，對(duì)保持乳房的挺拔很有幫助。

　　2、選擇合適的產(chǎn)后塑身專用文胸

　　懷孕時(shí)孕婦的乳房會(huì)向外擴(kuò)張、變大、變重，容量約增加兩個(gè)罩杯左右，胸下圍增加8-9厘米。在此情形下，穿文胸的目的由“乳房變大”轉(zhuǎn)為“給予良好的支撐”，就是要提供給日益變大、變重的乳房足夠的支撐力和包容力，防止日后乳房下垂。哺乳期結(jié)束后，乳房沒(méi)有乳汁的“撐大”會(huì)變得越來(lái)越小，這時(shí)應(yīng)該選擇一款合適的產(chǎn)后塑身專用文胸，可有效集中托高乳房，使胸部挺立修飾胸部曲線。注意文胸肩帶的拉力和罩杯的彈性張力，選擇采用軟性鋼絲的文胸，要注意穿著時(shí)的穩(wěn)定性。

　　3、防止乳房變形的物理療法

　　1)美胸沐浴法：在沐浴時(shí)，可運(yùn)用蓮蓬頭的水壓按摩胸部，方法是拿著蓮蓬頭，以圓周運(yùn)動(dòng)由外向內(nèi)的沖洗，如此循環(huán)數(shù)次，再以雙手掌接冷水，由胸部下方往上方、或由外向里的將水潑向胸部。

　　2)冷熱交替強(qiáng)壯結(jié)締組織：用冰塊(用圓形的沒(méi)有棱角的)冷敷在胸部之上，讓皮膚的毛孔快速收縮，從而刺激細(xì)胞的血液循環(huán)和能量供應(yīng)。

　　3)精油美胸法：在每日沐浴后，滴兩滴具美胸成份的精油在手掌心，并且先搓搓手溫?zé)嵋幌抡菩牡木�油，再開(kāi)始由外而內(nèi)的按摩胸部，也可以輕輕拍打;剛開(kāi)始接觸精油的媽咪，可以試著將精油加入身體保養(yǎng)乳液中使用。而精油除了可以帶來(lái)按摩的效果之外，還能具有芳香療法，讓空氣中散發(fā)出來(lái)的天然香氣，達(dá)到身心舒暢的感覺(jué)。