新媽媽因?yàn)榉置鋾r(shí)用力，通常覺(jué)得很累，所以產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)好好地休息。頭一兩天最好多在床上休息。

　　如若新媽媽身體素質(zhì)好，產(chǎn)時(shí)的疲勞又已消除，同時(shí)會(huì)陰部沒(méi)有裂傷，經(jīng)陰道自然分娩的新媽媽，第二天就可以坐起來(lái)或下地活動(dòng)，按時(shí)做產(chǎn)后健身操。

　　進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切或行宮產(chǎn)的新媽媽，可推遲到產(chǎn)后第3天起床，待拆線后傷口不感疼痛時(shí)，也應(yīng)該做產(chǎn)后健身操。

　　不過(guò)活動(dòng)量已逐漸增加。半個(gè)月后就可以做一些輕便的家務(wù)，如擦擦桌子、收拾房間等，這有利于增加食欲、減少大小便的困難。較重的勞動(dòng)，如洗衣服、提水、抬重物等暫時(shí)不能做，要避免因勞累而出現(xiàn)子宮脫垂。

　　一般在分娩6——8周后，可到醫(yī)院做一下產(chǎn)后檢查，包括全身檢查及生殖器官?gòu)?fù)原、傷口愈合情況、盆底托力檢查等，正常者方可以參加勞動(dòng)。

　　巍·閣小貼士：產(chǎn)后注意事項(xiàng)：

　　1、產(chǎn)后做家務(wù)應(yīng)從第3周以后開始，在這之前讓家里其他人干。如果是小家庭，如丈夫又很忙時(shí)，請(qǐng)保姆也是一種好辦法，也可以請(qǐng)親朋好友幫忙。

　　2、產(chǎn)后要充分?jǐn)z取營(yíng)養(yǎng)，控制飲酒和吸煙，以便身體復(fù)原和哺乳需要。

　　3、在產(chǎn)后不久，長(zhǎng)時(shí)間的步行及乘車，都是成子宮下垂的原因，所以外出盡量控制在短時(shí)間內(nèi)。