新媽媽因為分娩時用力，通常覺得很累，所以產后應當好好地休息。頭一兩天最好多在床上休息。

　　如若新媽媽身體素質好，產時的疲勞又已消除，同時會陰部沒有裂傷，經陰道自然分娩的新媽媽，第二天就可以坐起來或下地活動，按時做產后健身操。

　　進行會陰側切或行宮產的新媽媽，可推遲到產后第3天起床，待拆線后傷口不感疼痛時，也應該做產后健身操。

　　不過活動量已逐漸增加。半個月后就可以做一些輕便的家務，如擦擦桌子、收拾房間等，這有利于增加食欲、減少大小便的困難。較重的勞動，如洗衣服、提水、抬重物等暫時不能做，要避免因勞累而出現(xiàn)子宮脫垂。

　　一般在分娩6——8周后，可到醫(yī)院做一下產后檢查，包括全身檢查及生殖器官復原、傷口愈合情況、盆底托力檢查等，正常者方可以參加勞動。

　　巍·閣小貼士：產后注意事項：

　　1、產后做家務應從第3周以后開始，在這之前讓家里其他人干。如果是小家庭，如丈夫又很忙時，請保姆也是一種好辦法，也可以請親朋好友幫忙。

　　2、產后要充分攝取營養(yǎng)，控制飲酒和吸煙，以便身體復原和哺乳需要。

　　3、在產后不久，長時間的步行及乘車，都是成子宮下垂的原因，所以外出盡量控制在短時間內。