中文字幕乱码人妻二区三区,国产乱子伦,亚洲熟妇AV日韩熟妇在线,国产综合久久久久久鬼色

產(chǎn)后塑身不可錯過三個時間段

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2011年05月10日 18:10:08 

  終于熬過辛苦的十月懷胎,順利生下寶寶,這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是,在享受初為人母的喜悅的同時,能否早日恢復(fù)原來的窈窕曲線,更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪,同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復(fù),聰明的媽咪可要找對方法喔!

  在產(chǎn)后6個月內(nèi),母體的荷爾蒙會迅速恢復(fù)原有的狀態(tài),同時新陳代謝的速率也會因此恢復(fù)正常,甚至加快,使得身體自然進入到減露的最佳狀態(tài),所以產(chǎn)后6個月可說是“減重的黃金時期”,所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機哦!

  第一階段產(chǎn)后第1周幫助子宮及體內(nèi)機能復(fù)原孕螞咪為了迎接“生產(chǎn)”這個艱巨的任務(wù),全身的關(guān)節(jié)與骨盆都會變松,加上懷孕期間內(nèi)臟的擠壓,以及在生產(chǎn)的過程中,肌肉與韌帶難免會拉傷,或者是剖宮產(chǎn)后傷口的壓迫,在產(chǎn)后初期選擇瘦身產(chǎn)品時,應(yīng)該避免束的太緊。建議盡量挑選輕柔、舒適且可以24小時穿著的束腹產(chǎn)品,搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲,給予子宮適度的壓力,幫助體內(nèi)機能慢慢恢復(fù)。同時配合適度的產(chǎn)后運動,讓骨盆、陰道恢復(fù)正常。

  第二階段產(chǎn)后第2周收縮腹部恢復(fù)腹璧在經(jīng)過一段時間的調(diào)適與休息之后,媽咪們的體內(nèi)機能與體力大多已恢復(fù)正常狀態(tài),但是產(chǎn)后腹壁的恢復(fù)速度卻沒有子宮收縮的快,因此容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤積。若只想依靠原有的力量來恢復(fù)身材,得耗費更多精力才行。建議孕媽咪在白天的時間,可于腹部位置使用束縛力較強的束腹產(chǎn)品,藉由強勁的緊縮力道,貼緊腹壁,消除囤積在下腹部的脂肪,同時幫助腹直肌及左右骨盆恢復(fù)原狀。到了晚上,還是建議換回第一階段的舒適穿著。

  束腹產(chǎn)品選購方式看看包裝上的說明,挑選適合的機能設(shè)計,并且拉拉看,感受一下產(chǎn)品是否具有很好的伸縮彈力,這樣穿著時才會合身而不產(chǎn)生束縛感。另外,因束腹產(chǎn)品是長時間穿著的,產(chǎn)品材質(zhì)是否舒適、透氣、悶不悶熱等,都會影響到穿著時的舒適感喔!

  第三階段產(chǎn)后第3周——產(chǎn)后6個月加強、塑造完美曲線到了這個時候原本受到子宮壓迫而往上擠的內(nèi)臟,會慢慢的回復(fù)到原位,而且產(chǎn)后的惡露也減少了,媽瞇們可以開始針對體型的要求加強曲線的雕塑嘍!建議在白天的時候可以換上機能性較強的束褲產(chǎn)品,藉由專業(yè)的塑身剪裁,達到下半身壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實的加強作用,同時加速脂肪細胞的代謝,達到瘦身雕塑的效果。除此之外,在懷孕時容易因鈣質(zhì)流失及產(chǎn)后調(diào)適不良,造成駝背、乳房松弛、小腹微突的現(xiàn)象,使得下胸圍到腰間的贅肉難以消除?纱┲貦C能的調(diào)整型連身束衣褲,或者是長筒型的防駝挺胸衣,搭配專業(yè)設(shè)計、高腰剪裁的束褲產(chǎn)品,將下胸圍到腰部完整束縛規(guī)范,重新塑造消失的腰線與臀型。

  專為孕媽咪提供完整服務(wù)的“六甲村”,針對孕媽咪產(chǎn)后的體型變化精心設(shè)計了一系列產(chǎn)后瘦身的產(chǎn)品,讓新媽瞇能穿的舒適、瘦的自在。

  小秘訣產(chǎn)后瘦身計劃的進行,應(yīng)該要建立均衡營養(yǎng)的飲食習慣,搭配適當?shù)倪\動,同時依體型的變化逐一挑選適當?shù)漠a(chǎn)后瘦身產(chǎn)品,千萬不可為了要趕快恢復(fù)身材,就穿著很緊的束腹或束褲,如此臀部與腹部的脂肪會因愛到過度的壓迫,產(chǎn)生排擠效用,造成體型的變形,同時加速產(chǎn)品的耗損,甚至因此血液循環(huán)不良而影響健康得不償失!

胎教音樂
  • 產(chǎn)后恢復(fù)推薦
寒假幼兒安全注意事項
  • 公眾號
91午夜在线| 日韩在线视频一| 久久影院视频| 换人妻好紧4p| 在线观看国产一区二三区| 七十路中文字幕| 日本中文字幕五十路| 亚洲人妻久久中文字幕| 人人妻人人添人人爽日韩欧美 | 亚洲视频免费网站| 国产精品爱V| 欧美伦理一区二区三区| 97超碰精品| 伊人久久观看| 老妇无码一级片| 97精品久久久久中文字幕| av在线播放免费| 浅井舞香中文字幕在线| 亚洲老熟妇熟妇| 91国偷自产中文字幕久久| 欧美日韩精品激情| 免费高清优美无码在线| 四房播色四房播色| 国产AV午夜精品一区二区入口| 婷婷五月亚洲色图| 国产亚洲精品偷视频| 亚洲国产黄片一区二区| 国产综合亚洲区在线观看| 先锋影音AV资源站| 调教极品少妇| 日本欧美一区不卡少妇| 国产成人一区二区三区小说| 52久久| 人妻久久久久久区| 丰满人妻三级片| 国产乱码精品一品二品| 国产综合第一页| 精彩成人在线| 搭讪人妻AV中文字幕| 天堂欧美成人| 亚洲欧美丝袜精品久久|