1、傷口的護(hù)理
自然產(chǎn)的產(chǎn)婦照顧會陰的傷口,要以煮過的水清洗至少一周。此外,清潔身體時(shí)要采取淋浴,不要泡澡。剖腹生產(chǎn)者,則要采取擦澡的方式。注意不要讓傷口發(fā)炎,以免引起發(fā)燒,甚至敗血癥。自然產(chǎn)的產(chǎn)婦照顧會陰的傷口,要以煮過的水清洗至少一周。此外,清潔身體時(shí)要采取淋浴,不要泡澡。剖腹生產(chǎn)者,則要采取擦澡的方式。注意不要讓傷口發(fā)炎,以免引起發(fā)燒,甚至敗血癥。
2、乳房的護(hù)理
醫(yī)院會在生產(chǎn)后第二天開始教乳房的衛(wèi)教,對于要親自哺乳的媽媽會教他熱敷、按摩乳管、當(dāng)乳房發(fā)炎時(shí)不要直接給孩子吸,盡可能用擠奶的方式喂食嬰兒。至于不打算哺乳的產(chǎn)婦,醫(yī)師表示,因?yàn)橛行┩巳樗幱懈弊饔,現(xiàn)在醫(yī)院會建議產(chǎn)婦以吃韭菜、喝生麥芽水等傳統(tǒng)的方式退乳。對于不哺乳的媽媽,冰敷也有助于退奶。陳醫(yī)師建議生產(chǎn)后及早穿上胸罩,對胸部曲線的保持效果較好。
3、排尿困難
如果第二產(chǎn)程的時(shí)間過長,產(chǎn)婦常會出現(xiàn)排尿困難的情形。正常的情況下,自然產(chǎn)后四小時(shí)應(yīng)該排尿,如果有困難,醫(yī)院會放導(dǎo)尿管幫助排尿,通常休息一天之后,情況會有所改善。
4、腰酸背痛
產(chǎn)后常見的腰酸背痛肇因于生產(chǎn)的過程當(dāng)中,韌帶拉傷所造成的。通常需要以熱敷的方式作復(fù)鍵,多臥床休息,約一周之后應(yīng)該會改善。
5、預(yù)防痔瘡
懷孕末期孕婦常會有靜脈曲張、痔瘡的形狀,陳醫(yī)師建議,產(chǎn)后不要馬上急著手術(shù),可以嘗試排便后用溫水清洗及泡熱水的方式來加以改善。
6、預(yù)防尿失禁、子宮脫垂
因?yàn)閼言泻蜕a(chǎn)的過程造成韌帶松馳,會導(dǎo)致生殖器官的松弛,包括尿失禁、子宮脫垂等現(xiàn)象,最好的改善之道,就是作產(chǎn)后運(yùn)動。
7、子宮復(fù)舊
產(chǎn)后居家護(hù)理的重點(diǎn)之一是觀察子宮恢復(fù)的情況。一般而言,生產(chǎn)之后子宮約在肚臍的位置,產(chǎn)婦要觀察子宮下降的程度是否正常,自然產(chǎn)的產(chǎn)婦可以按摩子宮,但剖腹產(chǎn)的則不宜。
8、觀察惡露分泌
惡露在產(chǎn)后十天應(yīng)該就變得清淡,如果量一直很多,要請醫(yī)師確定原因;旧掀矢巩a(chǎn)的產(chǎn)婦惡露的量會比較少、比較清淡。
9、產(chǎn)后憂郁癥
對于這個(gè)別很多人會有、卻很少會提的產(chǎn)后問題,陳醫(yī)師表示,其實(shí)產(chǎn)后憂郁癥的產(chǎn)生,很大一部分的原因是因?yàn)楫a(chǎn)后荷爾蒙分泌的原故,卻因?yàn)橛^念上的限制,認(rèn)為只是情緒的問題,很少有人跟醫(yī)師提及。其實(shí),醫(yī)生可以利用藥有效地改善產(chǎn)后憂郁的癥狀,從陳醫(yī)師自己的個(gè)案中發(fā)現(xiàn),藥物對產(chǎn)后憂郁癥的治療是很有效的。
10、妊娠紋
對于很難百分之百消除的妊娠紋,懷孕期不要胖得太快太多,用嬰兒油加以按摩,六到八周后可以淡化妊娠紋。對于很難百分之百消除的妊娠紋,懷孕期不要胖得太快太多,用嬰兒油加以按摩,六到八周后可以淡化妊娠紋。