生產(chǎn)后

　　生產(chǎn)后建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)（如抬腿運(yùn)動(dòng)），以消除水腫。此外，勤于按摩產(chǎn)生妊娠紋的地方（腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部），也可以有效消除妊娠紋。

妊娠紋按摩除紋動(dòng)作

　　按摩時(shí)要輕柔，目的是為了抵抗體重增加對(duì)皮膚彈力纖維的牽拉、增加血液循環(huán)、減少水腫現(xiàn)象。如果用力過當(dāng)，會(huì)造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂，反而增加妊娠紋的產(chǎn)生。

　　臀部

　　按摩方式：由下往上沿臀部邊緣按摩（左右邊都要按摩到）。

　　胸部

　　按摩方式：從胸部中間開始，由下往上沿乳房邊緣到頸部按摩（左右邊都要按摩）。

　　腹部

　　按摩方式1：以肚臍為中心點(diǎn)，由內(nèi)向外以順時(shí)針方向按摩腹部。

　　按摩方式2：從腹部外側(cè)開始，由腹部下方往上推向中間。

　　大腿內(nèi)側(cè)

　　按摩方式：從大腿內(nèi)側(cè)開始，逐步向上按摩。

　　膝蓋

　　按摩方式：以畫圓的方式，由內(nèi)向外按摩。

搭配妊娠霜或乳液的好處

　　如果不涂抹任何用品進(jìn)行按摩，對(duì)皮膚來說是一種拉扯，建議搭配妊娠霜或乳液進(jìn)行按摩，與皮膚輕柔溫和地接觸，才能達(dá)到預(yù)防和減輕妊娠紋的功效。

　　當(dāng)皮膚感到瘙癢時(shí)，不妨在發(fā)癢處涂上乳霜，以減輕瘙癢的感覺，同時(shí)還具有保濕的效果。千萬不要用手去撓，因?yàn)樽�傷感染之后的傷口留下的疤痕比妊娠紋還難看，如果真的癢得受不了，則需要求助婦產(chǎn)科或皮膚科醫(yī)師開藥治療。

按摩的實(shí)際成效

　　雖然按摩對(duì)妊娠紋的消除并非百分百，但是能減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)會(huì)，勤于按摩還可以讓已形成的妊娠紋癥狀減輕（由重變輕，由輕變無），所以按摩對(duì)消除妊娠紋而言，還是有實(shí)際的成效的。