漂亮媽媽秋“水”怡人

　　在企盼中，涼爽的風吹過，秋天終于來了。熬過今夏的酷暑，皮膚好像歷經(jīng)了一次太陽暴曬的洗禮，或多或少地受到了傷害，初秋正是修復肌膚的大好機會。但秋季空氣濕度小，無法補足皮膚表面所丟失的水分，尤其是30歲左右的媽咪，皮膚汗腺和油脂腺分泌開始漸漸減少，又有工作和生活的雙重壓力，如果在季節(jié)更換時期沒有及時采取相應的護膚措施，皮膚很容易出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，甚至顯露出衰老的痕跡。相反，如果皮膚里的水分含量多，媽咪們的皮膚就會顯得飽滿舒展，因此初秋時節(jié)護膚的主要課題是補水。下面本版專題列出了美媽咪秋日補水24小時行動計劃，切實可行，不能不試呀！

　　美媽咪補水行動24小時

　　6：00空腹喝兩杯溫開水

　　有了BABY以后，小家伙會在6：00準時叫醒你，時間比鬧鐘還準。你必須先擺脫他利用兩分鐘的時間喝兩杯溫開水，讓肌體循環(huán)系統(tǒng)充分活躍起來，兼具排毒養(yǎng)顏的神效。

　　6：30洗臉涂日霜

　　給小家伙收拾停當以后，自己趕緊鉆進洗手間進行“護膚晨戰(zhàn)”，一般應在10分鐘內(nèi)結(jié)束戰(zhàn)斗。

　　1.為了防止刺激夏季已經(jīng)飽受摧殘的肌膚，你最好用接近體溫的溫水洗臉，使用性質(zhì)溫和的洗面奶，然后盡量用清水將洗面奶沖干凈。

　　2.因為時間比較緊張，早晨可以用冷水代替爽膚水輕輕拍打肌膚，冷水可以直接補充肌膚中缺少的水分，而且還有收緊皮膚的作用。

　　3.待肌膚變得紅潤光潔，輕涂一層營養(yǎng)型保濕日霜，在眼部皮膚周圍用營養(yǎng)型眼霜，唇部則用營養(yǎng)防裂滋潤唇膏。

　　10：30在OFFICE喝一天中的第三杯水

　　11：30午飯前喝一天中的第四杯水

　　12：00午餐

　　可以選擇一些營養(yǎng)豐富的食品，如魚、新鮮的時令蔬菜、豆類等。飯后一個水靈靈的紅蘋果，給肌膚提供維持健康與彈性的多種維生素和微量元素。

　　13：00噴保濕噴霧

　　這是空氣中最干燥的時間，如果是長年在空調(diào)環(huán)境里或在電腦前工作，則這一程序是必不可少的，拿出自己隨身攜帶的保濕噴霧噴在裸露的皮膚上，肯定會有滋潤舒爽的感覺。由于是午休時間，可到更衣室或洗手間進行這一工作。

　　15：00喝一天中的第五杯水

　　17：00臨下班時喝一天中的第六杯水

　　不但可以補充水分，還可以防止歸家途中的口渴。

　　18：00下班回家后，用溫水徹底清潔面部肌膚

　　洗去一天的風塵，這時可用殺菌力較強的洗面奶，用含水量較多的乳液充分滋潤肌膚。

　　19：00晚飯前喝一天中的第七杯水

　　除了補充水分的功效外，還可起到稀釋胃液、產(chǎn)生飽脹感的作用，從而達到減肥目的。

　　21：30距睡前1小時左右(即入浴前)喝一天中的第八杯水

　　21：40護膚“夜戰(zhàn)”

　　把BABY哄睡后，開始護膚“夜戰(zhàn)”，這是補水護膚行動最關(guān)鍵的一步，時間在30分鐘左右。

　　1.潔膚(包括洗澡)

　　洗澡時不宜用太熱的水，因為太熱的水會令皮膚十分干燥。如果是比較冷的天氣，在用熱水洗完澡后，調(diào)低水溫用溫水沖一下，皮膚就不會過分干燥。

　　雖然回家后洗過臉，但當時由于時間所限不能深入進行，只是將附著在皮膚表面的灰塵和細菌“打掃”干凈，因此晚上的潔面行動一點也馬虎不得：用無名指和中指蘸洗面奶，在臉部從里向外畫圈輕輕按摩清洗。如果白天上過彩妝，一定要用卸妝水，卸妝水更能深入肌膚深層，以達到徹底清潔的作用。

　　2.爽膚

　　潔面之后，就要使用爽膚水，作用是促進肌膚吸收水分、吸收營養(yǎng)。不同性質(zhì)的肌膚應選擇不同功能的爽膚水，可以在買爽膚水時向柜臺小姐仔細咨詢。

　　3.潤膚

　　拍上爽膚水之后，應涂保濕夜霜，邊涂邊由下至上、由內(nèi)向外地按摩，讓肌膚在一個晚上都能充分吸收營養(yǎng)。切記眼部和唇部用專用的保濕產(chǎn)品。

　　4.全身護理

　　在全身涂上保濕的護膚乳液，方向是由下而上做打圈狀，慢慢按摩，不但起到保濕的作用，還能使肌膚緊致。

　　22：00至第二天6：00睡眠也是一個重要的護膚過程

　　如同睡眠對于人是休息和補充精力的必要保證，皮膚也必須通過睡眠進行充分地休息和進行營養(yǎng)的補充。夜晚是皮膚新陳代謝最為旺盛的時間，此時其血液供應也最為充足，能夠為皮膚提供充足的營養(yǎng)，幫助皮膚進行修復和再生，從而起到媽咪們夢寐以求的延緩衰老的作用。所以夜晚的保養(yǎng)是幫助損傷的肌膚回復健康的關(guān)鍵，從晚上10點到凌晨兩點是肌膚保養(yǎng)的黃金時間，千萬不要錯過這個良機。

　　貼心提示：

　　1.除了以上常規(guī)的補水程序，還可以適時進行去角質(zhì)(去死皮)和做保濕面膜的行動，根據(jù)膚質(zhì)不同，每周做一次或者兩次，這是對日常補水行動的必要補充。

　　2.植物也能保濕，尤其是有空調(diào)的地方更應該擺放一些綠色植物，來改善空氣濕度。

　　文/寧紅

　　(編輯：邵海燕)

()