孕媽從得知懷孕后新奇激動(dòng)的心情，慢慢體會(huì)到了孕期的艱辛與不易。臨到生產(chǎn)前的30天，終于到了要“卸貨”的時(shí)候，孕媽反而會(huì)感到異常緊張不安。尤其是新手孕媽，總覺得焦頭爛額，生怕哪一個(gè)細(xì)節(jié)沒有處理好。

　　越是到了關(guān)鍵時(shí)刻，越要保持鎮(zhèn)定，尤其是新手爸媽不要“自亂陣腳”。只要在生產(chǎn)前，全方位地了解孕產(chǎn)知識(shí)，積極借鑒他人的豐富經(jīng)驗(yàn)，就能順利迎接小寶貝的到來。

　　產(chǎn)前一個(gè)月的十大準(zhǔn)備，建議孕媽收藏

　　1）待產(chǎn)醫(yī)院

　　全家人要商量著確定待產(chǎn)醫(yī)院，沒有經(jīng)驗(yàn)的孕媽可以上網(wǎng)查詢，詢問生產(chǎn)過的親戚朋友，最重要的是根據(jù)自己的身體情況和家庭條件選擇適合自己的待產(chǎn)醫(yī)院。最好在建檔就物色好，并且要去實(shí)地考察，了解真實(shí)的情況。

　　2）請(qǐng)假權(quán)益

　　在生產(chǎn)前30天內(nèi)，要提前把與工作相關(guān)的事情處理好，與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)溝通好請(qǐng)假時(shí)長(zhǎng)、職位交接等內(nèi)容，還有丈夫的陪產(chǎn)假的事項(xiàng)，積極保護(hù)自己的權(quán)益。

　　3）產(chǎn)檢項(xiàng)目

　　整個(gè)孕期伴隨著陸陸續(xù)續(xù)的多次產(chǎn)檢，孕媽拖著笨重的身體，肯定疲憊不堪。但到了產(chǎn)前30天這段時(shí)間，產(chǎn)檢項(xiàng)目也不能忽視，產(chǎn)檢時(shí)間從之前的2周一次改為了1周一次，目的就是更加密切關(guān)注胎兒的健康情況。

　　4）孕晚期不適

　　到了孕晚期，隨著胎兒的不斷發(fā)育，孕媽的子宮會(huì)被逐漸撐大，對(duì)身體有壓迫感，造成很多的不適癥狀。比如肢體水腫、腰酸腿疼、無法入眠等問題，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并且采取正確的方式改善，必要時(shí)候要到醫(yī)院遵循醫(yī)囑。

　　5）孕媽睡姿

　　到了孕晚期，孕媽的身體會(huì)變得笨重，所以為了母嬰健康，要格外注意睡姿問題。最好采取左側(cè)臥睡，這樣可以防止擠壓到胎兒造成窒息，保持子宮內(nèi)良好的血液循環(huán)和供應(yīng)情況。

　　6）準(zhǔn)備待產(chǎn)包

　　生產(chǎn)前30天，隨時(shí)都會(huì)有面臨生產(chǎn)的可能性，所以要提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，以免發(fā)生意外時(shí)手足無措。其中應(yīng)該包括：準(zhǔn)媽媽的用品，新生兒的用品、證件資料、衛(wèi)生用品、能量食物等。

　　7）生產(chǎn)方式

　　孕媽要對(duì)各種分娩方式提前有個(gè)了解，學(xué)習(xí)一些必要的知識(shí)，在生產(chǎn)過程中能夠更好地配合醫(yī)生。一般來說在孕晚期是基本能確定生產(chǎn)方式的，根據(jù)母嬰的身體條件和實(shí)際情況而定，做好心理準(zhǔn)備。

　　自然分娩的適宜人群：孕媽身體條件健康，胎兒的胎位正，羊水足……

　　剖宮產(chǎn)的適宜人群：孕媽怕疼，高齡孕媽，孕媽患有并發(fā)癥，胎兒過大，胎兒宮內(nèi)窘迫……

　　無痛分娩的適宜人群：選擇要謹(jǐn)慎，需向醫(yī)生咨詢

　　水中分娩的適宜人群：孕媽無感染疾病，胎兒和孕媽生命體征便于監(jiān)測(cè)……

　　8）認(rèn)識(shí)分娩征兆

　　宮縮：生產(chǎn)前的宮縮是有規(guī)律可循的，伴隨著陣陣腹痛，之后會(huì)慢慢陣痛時(shí)間加長(zhǎng)、頻率加快、強(qiáng)度加強(qiáng)。

　　見紅：隨著子宮的收縮，子宮頸中一些分泌物會(huì)順著排出，有少量出血現(xiàn)象。

　　破膜：伴隨著宮縮，對(duì)子宮內(nèi)部壓力增大，導(dǎo)致?lián)纹铺ツ�，其中的羊水就�?huì)流出。

　　9）哺乳咨詢

　　吃母乳對(duì)孩子的健康尤為關(guān)鍵，所以哺乳問題不可忽視。在孕媽懷孕20周后，就開始分泌初乳了，提前了解一些母乳的知識(shí)，產(chǎn)后哺乳之路才能更順暢，防止生產(chǎn)完后手忙腳亂。

　　10）月子期護(hù)理

　　很多人會(huì)有疑問：在產(chǎn)前，就學(xué)習(xí)月子期的護(hù)理會(huì)不會(huì)太早呢？答案是根本不早，因?yàn)樯�產(chǎn)完后接踵而來的就是媽媽的月子期，做好月子對(duì)媽媽非常重要，提前了解有助于更好地保護(hù)身體，不然容易拉下病根。