職場白領(lǐng)孕媽真不容易呀，在懷孕期間既要注意寶寶的發(fā)育狀況，又要兼顧工作。相比于在家待產(chǎn)的孕媽媽來說，職場孕媽周圍的環(huán)境比較差，那么更要做好產(chǎn)前準(zhǔn)備了。下面，職場孕媽媽們一起來看看需要做好哪些產(chǎn)前準(zhǔn)備吧。

　　產(chǎn)前檢查

　　也許許多職場媽媽因?yàn)楣ぷ髅Χ�忽視產(chǎn)前檢查，也有部分孕媽媽覺得身體沒有什么不適就不進(jìn)行產(chǎn)前檢查。其實(shí)這些想法都是錯誤的。產(chǎn)前檢查這個環(huán)節(jié)是每個孕媽媽都必不可少的，孕媽媽懷孕后，都應(yīng)進(jìn)行詳細(xì)而系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查。通過全面的健康檢查，可以糾正孕媽媽身體的某些缺陷，如果發(fā)現(xiàn)孕媽媽有疾患不宜繼續(xù)妊娠，或者發(fā)現(xiàn)胎兒有明顯遺傳性疾病的，可以及早終止妊娠。通過定期檢查，可以了解胎兒發(fā)育和母體變化的情況，如有異常，及早治療。通過全面系統(tǒng)的觀察，可以決定分娩時的處理方案，保證分娩的安全。

　　產(chǎn)前檢查中，除了一些常規(guī)的正常檢查外，還應(yīng)檢查母血胎甲球蛋白、肝腎功能和胸透等，便于獲得產(chǎn)前準(zhǔn)確的診斷。

　　整個妊娠期的產(chǎn)前檢查一般要求是9-13次，發(fā)現(xiàn)有異常的孕媽媽應(yīng)增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。檢查內(nèi)容包括身高、體重、腹圍、宮高、血壓、骨盆外測量、婦科內(nèi)診、乳房檢查、產(chǎn)前臨床化驗(yàn)等。

　　產(chǎn)前檢查的頻率如下：前3個月至少一次；27孕周前，每4周一次；28-35孕周，每2周一次；36孕周后，每周一次。

　　提醒：為了自己和寶寶的健康，孕媽媽工作再忙，也要請假到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查。有異常的孕媽媽應(yīng)增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。

　　待產(chǎn)包準(zhǔn)備

　　1、什么時候準(zhǔn)備待產(chǎn)包

　　35~36周時就應(yīng)該準(zhǔn)備了，這個時候即將生產(chǎn)，產(chǎn)前征兆隨時出現(xiàn)，有些孕婦可能要提前生產(chǎn)，因此需提前準(zhǔn)備。

　　2、待產(chǎn)包里該裝什么

　　【證件】如預(yù)約卡、孕管冊、身份證、計(jì)劃生育服務(wù)證、生育保險證、公費(fèi)醫(yī)療證。

　　【穿的】棉布睡衣兩套、哺乳衫、軟底鞋、胸罩。

　　【吃的】牛奶、巧克力、面條、面湯、紅糖水、稀飯、湯。

　　【洗的】兩個臉盆、衛(wèi)生巾、一提衛(wèi)生紙、4～5條純棉內(nèi)褲、前開扣衣服；軟毛牙刷或漱口水、洗臉毛巾、牙膏、刷牙杯、梳子。

　　【其他】乳墊、乳頭保護(hù)貼、消毒毛巾。

　　3、寶寶所需要的物品有哪些

　　【穿的】純棉的小和尚服兩套、一兩件小肚兜、方包被兩個、浴巾一條。

　　【吃的】嬰幼兒專用軟頭勺子、葡萄糖水。

　　【洗的】3個小盆、5～6個小方巾。

　　【其他】紙尿褲（剛出生的寶寶，小便很多，一天都要超過十片）、濕巾（80片裝2包）、護(hù)臀霜。

　　4、在預(yù)產(chǎn)期前一周要做哪些工作

　　確認(rèn)住院必須的證件已放在包內(nèi)（準(zhǔn)生證原件，身份證、戶口本復(fù)印件）、將入院必須帶的物品放在包里、把放置包的位置告訴家人、安排好家里的事情、準(zhǔn)備好出院時需要的大人和寶寶的用品、確認(rèn)到醫(yī)院的最佳路線、有人陪同的情況下行動，一有動靜馬上到醫(yī)院報到。

　　注意休息 避免加班

　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)，工作時間長或工作壓力大的孕媽媽，較容易出現(xiàn)早產(chǎn)和新生兒體重偏低的問題，因此，孕媽媽應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠質(zhì)量，隨著妊娠月份的增加，孕媽媽為保護(hù)自身以及胎兒的健康，不適宜加班加點(diǎn)，而且在工作期間也應(yīng)該有一定的合理休息時間安排。孕媽媽在工作忙碌之余，別忘了下列的注意事項(xiàng)：

　　1、工作期間要多攝取水分，尤其是在高溫環(huán)境工作者。

　　2、每隔1～2小時請先放下手邊工作，活動一下。

　　3、連續(xù)工作4～5小時后，抽空瞇一下或閉目養(yǎng)神15分鐘。

　　提醒：孕晚期是分娩的最后沖刺階段，胎兒發(fā)育迅速造成母體負(fù)擔(dān)重，所以孕媽媽在產(chǎn)前最好休息兩周。只要孕媽媽有了充足的休息，才能有利于胎兒的順利分娩以及孕媽媽產(chǎn)后乳汁的正常分泌。