產前準備——心理準備

　　產前準備有很多，除了產前必備物品的準備，產前心理準備也是不不可少的，那么如何做好產前心理準備呢，這里我們就聽一下專家的解答。

　　產前心理準備1、了解分娩原理及有關科學知識

　　克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕媽媽進行分娩前的有關訓練。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔以及作好孕期保健，及時發(fā)現并診治各類異常情況等均大有幫助。

　　產前心理準備2、作好分娩準備

　　分娩的準備包括孕后期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。如果孕媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應該有底了。孕后期，特別是臨近預產期時，準爸爸也應作好準備，使妻子心中有所依托。

　　產前心理準備3、不宜提早入院

　　首先，醫(yī)療設置的配備是有限的，如果每個孕媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次，孕媽媽入院后較長時間不臨產，會有一種緊迫感，尤其看到后入院的孕媽媽已經分娩，對她也是一種刺激。

　　另外，產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時侯并不十分有利。

　　產前心理準備4、控制對分娩的恐懼

　　把對分娩的恐懼轉移到別的方面

　　正視分娩的恐懼

　　掌握與分娩有關的知識，人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。

　　以上就是關于產前準備中心理準備的介紹了，了解了產前心理準備的重要性，那么就安心生產吧。

　　分娩前要做的三大準備

　　分娩前的準備之一：分娩時所需要的物品，懷孕期間都要陸續(xù)準備好

　　懷孕第10月時要把這些東西歸納在一起，放在家屬都知道的地方。這些東西包括：產婦的證件：醫(yī)療證（包括孕婦聯系卡）、掛號證、勞�；蚬�費醫(yī)療證。嬰兒的用品：內衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應準備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號，免得家屬接嬰兒時準備不全。產婦入院時的用品：面盆，腳盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月經帶，衛(wèi)生紙，內衣，內褲等。分娩時需吃的點心也應準備好。

　　分娩前的準備之二：精神準備

　　產婦應該要有信心，在精神上和身體上做好準備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護，周圍的新戚朋友及醫(yī)務人員也必須給產婦一定的支持和幫助。實踐證明，思想準備越充分的產婦，難產的發(fā)生率越低。

　　分娩前的準備之三：身體準備

　　·睡眠休息：分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，娩前午睡對分娩也有利。

　　·生活安排：接近預產期的孕婦應盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運動還是有好處的。

　　·性生活：臨產前絕對禁忌性生活，免得引起胎膜早破和產時感染。

　　·洗澡：孕婦必須注意身體的清潔，由于產后不能馬上洗澡，因此，住院之前應洗澡，以保持身體的清潔，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴，以防止?jié)駸岬恼羝�引起孕婦的昏厥。

　　·家屬照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產期間，丈夫盡量不要外出。實在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發(fā)生不測。

　　職場孕媽產前準備注意5件事

　　產前準備注意事項一、產前檢查

　　這個環(huán)節(jié)是每個孕婦都必不可少的，準媽媽應在孕四月開始定期進行產檢，孕晚期更要每半月產檢一次。產前檢查中，除了一些常規(guī)的正常檢查外，還應檢查母血胎甲球蛋白、肝腎功能和胸透等，便于獲得產前準確的診斷。

　　產前準備注意事項二、均衡營養(yǎng)

　　孕媽媽每日所需的營養(yǎng)除了蛋白質和熱量以外，還需要補充適量的鐵、鋅、鈣以及維生素等。在日常飲食之外，適當攝取孕婦多維元素片是個不錯的營養(yǎng)補充方法。

　　產前準備注意事項三、避免加班

　　按照國家勞動法規(guī)定，女員工在妊娠期、哺乳期或者懷孕7個月以上的，法律明確規(guī)定用人單位不可安排其加班。尤其是準備分娩的準媽媽，應當保證充足的睡眠質量。隨著妊娠月份的增加，孕婦為保護自身以及胎兒的健康，不適宜加班加點，而且在工作期間也應該有一定的合理休息時間安排。

　　產前準備注意事項四、避免接觸有害工作壞境

　　一些職業(yè)中存在有有害物質，（化工、農藥、X光線等）可影響受精卵的發(fā)育，還可能導致胎兒畸形。因此孕媽媽在孕期盡量避免接觸或光顧存在有害因素的工作環(huán)境中去。

　　產前準備注意事項五、產前視工作性質應至少休息一周以上

　　充足的休息有利于胎兒的順利分娩以及孕婦產后乳汁的正常分泌。孕晚期是分娩的最后沖刺階段，胎兒發(fā)育迅速造成母體負擔重，職場準媽媽在產前多久就應停止工作？