1 分娩時(shí)怎樣防止側(cè)切：胎兒控制在6斤左右有望不側(cè)切 孕婦就要在懷孕期內(nèi)控制胎兒大小，以5~6斤為宜，孕期自身體重增加不要超過(guò)12.5公斤，過(guò)大的胎兒除了導(dǎo)致分娩困難，還會(huì)加重孕婦心、肝、肺、腎等內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。為此，孕婦需要定期參加產(chǎn)前保健和檢查，根據(jù)血壓、體重、宮高、腹圍等指標(biāo)控制飲食，合理膳食，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)。

　　2 分娩時(shí)怎樣防止側(cè)切：合理控制飲食 如果準(zhǔn)媽咪在孕期進(jìn)補(bǔ)較為成功，造成胎兒過(guò)大的情況，那也會(huì)大大增加會(huì)陰被切的幾率。因此，準(zhǔn)媽咪在懷孕5個(gè)月之后要少吃淀粉類(lèi)食物，增加蛋白質(zhì)的入，降低體重增加的速度，避免胎寶寶過(guò)大。 分娩時(shí)怎樣防止側(cè)切 做好這些避免那一刀2 3 分娩時(shí)怎樣防止側(cè)切：經(jīng)常按摩會(huì)陰 要避免產(chǎn)婦的會(huì)陰撕裂，就需要增加肌肉組織的柔韌性和彈性。準(zhǔn)媽咪可以從懷孕32周起，每天進(jìn)行會(huì)陰的按摩和鍛煉，操作如下：在保證雙手衛(wèi)生的前提下，呈一個(gè)半坐著的分娩姿勢(shì)，選擇一些按摩油涂在會(huì)陰周?chē)�，把你的拇指盡量深地插入你的陰道，朝直腸的方向按壓會(huì)陰組織。同時(shí)，在陰道里勾起你的拇指，并且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時(shí)寶寶的頭也會(huì)這樣出來(lái)的。 分娩時(shí)怎樣防止側(cè)切 做好這些避免那一刀3 4 分娩時(shí)怎樣防止側(cè)切：堅(jiān)持鍛煉括約肌 收縮陰道和肛門(mén)的肌肉，每次堅(jiān)持8到10秒再放松，每天堅(jiān)持200次。這種方法不僅能夠增強(qiáng)肌肉組織的柔韌性和彈性，降低會(huì)陰側(cè)切的幾率，還能阻止產(chǎn)后盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化。

　　　5 分娩時(shí)怎樣防止側(cè)切：使用會(huì)陰擴(kuò)張器 據(jù)國(guó)際《助產(chǎn)學(xué)文摘》介紹，提前用一種特制的會(huì)陰擴(kuò)張器(氣球狀)撐大會(huì)陰部組織，可減少50%的初產(chǎn)側(cè)切率，即使發(fā)生撕裂也程度較輕。 分娩時(shí)怎樣防止側(cè)切 做好這些避免那一刀5 6 分娩時(shí)怎樣防止側(cè)切：生產(chǎn)時(shí)科學(xué)地“使勁” 孕媽媽在生產(chǎn)的時(shí)候，應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生的建議，在宮縮到來(lái)的時(shí)候深吸一口氣憋住，雙手抓住產(chǎn)床的兩側(cè)，抵住下頜像排便一樣用力使勁。當(dāng)胎頭娩出時(shí)，就緩緩用力，放慢娩出速度，減少會(huì)陰裂傷的發(fā)生。 分娩時(shí)怎樣防止側(cè)切 做好這些避免那一刀6 7 分娩時(shí)怎樣防止側(cè)切：練習(xí)拉瑪澤呼吸法 拉瑪澤呼吸法，主張通過(guò)不斷練習(xí)各種肌肉放松和呼吸技巧，來(lái)緩解生產(chǎn)時(shí)的緊張和疼痛。孕媽在懷孕七個(gè)月時(shí)就開(kāi)始練習(xí)，科學(xué)地使用這種呼吸方法，到生產(chǎn)時(shí)可以有效地加快生產(chǎn)的進(jìn)程，減少會(huì)陰側(cè)切的概率。 分娩時(shí)怎樣防止側(cè)切 做好這些避免那一刀7 8 分娩時(shí)怎樣防止側(cè)切：與醫(yī)生細(xì)致的溝通 近七成的準(zhǔn)媽咪是在生完孩子之后才知道自己被切了的。為了讓準(zhǔn)媽咪不至于糊里糊涂地被切，首先，你應(yīng)該向醫(yī)生了解清楚有幾種情況非做側(cè)切不可，如果自己本身符合應(yīng)切的情況，千萬(wàn)不要遲疑，而是應(yīng)該盡量配合醫(yī)生，盡早實(shí)行側(cè)切。其次，讓醫(yī)生了解清楚你的想法，如果條件允許，能不能不做側(cè)切?而會(huì)陰撕裂帶來(lái)的危險(xiǎn)你是否能夠承擔(dān)等。