孕中期

關鍵詞：營養(yǎng)胎教、撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教

準媽媽 ：Sherry

孕周：20周

準媽媽自述：

進入孕中期后，孕早期的不適明顯好多了，我也漸漸適應了孕期生活。雖然舌頭對味道仍然是“麻木不仁”，但胃卻一點也不挑剔，有什么就吃什么，還吃得特別香。這時候，家人做的飯菜不僅僅考慮了味道，且更注重營養(yǎng)了，餐桌上葷素搭配不停地變換花樣，蔬菜水果也每天必吃，真是辛苦我的媽媽了。

我現(xiàn)在已能感覺到輕微的胎動了，感覺到小生命像我的脈搏一樣在歡跳。我開始實施語言胎教，例如，早上醒來我們都會和肚子里的小人兒打聲招呼，出門散步時告訴他外面的天氣情況等等。我一邊輕聲和他說話，一邊輕輕撫摸他。偶爾我們還會上“音樂鑒賞課”，一起靜靜地欣賞舒緩的古典音樂，或者是活潑歡快、充滿童趣的兒歌。

Pregnancy評述：

進入孕中期，胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與感覺器官發(fā)育逐漸趨向成熟。孕26周左右，胎兒的條件反射已經(jīng)基本形成。

在孕12周～16周時，會出現(xiàn)第一次胎動。這標志著胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)分化完全，聽力、視力開始迅速發(fā)育，并逐漸能對外界的動作、聲響做出相應的反應，這時，是孕中期胎教的最佳時期。

語言胎教：準爸爸和準媽媽通過動作、聲音經(jīng)常與胎兒進行對話，這對于胎兒的聽覺發(fā)育和情感發(fā)展有很大幫助。準媽媽要注意的是，語言胎教的內(nèi)容不宜復雜，最好能反復重復一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產(chǎn)生深刻的記憶。

音樂胎教：從孕16周起，準媽媽就可以有計劃地實施音樂胎教，每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇有胎動的時候進行。胎教音樂以節(jié)奏舒緩的古典樂曲為佳。

撫摸胎教：孕24周后，準媽媽可以明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從此時開始，準媽媽每晚可平臥床上，放松腹部，雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摸胎兒，推動胎兒在子宮內(nèi)“散步”。

這樣反復的鍛煉，可以幫助胎兒建立起有效的條件反射，增強肢體肌肉的力量。但如果撫摸時出現(xiàn)胎兒踢蹬不安，應立即停止，并輕輕撫摸，以免發(fā)生意外。

孕中期胎教重點

●聽音樂。臨睡前，放松心情，靜靜聽一段節(jié)奏舒緩的樂曲。

●幫助胎兒運動。準媽媽仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部，每天1次，10分鐘左右。

●準爸爸要積極參與胎教。經(jīng)常和胎兒說話，或念一些有趣的兒歌給胎寶寶聽。